Når løsner vekta?

[AnonymBruker]

Sist jeg slanket meg gikk jeg jevnt og trutt ned i vekt, ca 0,5 kg per uke. 

Har dessverre lagt på meg 8 kg igjen som må av. Spiser samme antall kalorier som sist jeg gikk ned i vekt, trener 5-6 ganger i uka, mest løping, litt styrke) og logger alt jeg spiser. Gikk ned 2 kg de første tre ukene, og har gått opp 2.2 kg den siste uka. Skjønner at det ikke er 2 kg fett da, men demotiverende er det! 

Andre som har erfart det samme? Hvor mange uker tok det evt. før det løsnet og vekta begynte å gå ned? 

Anonymkode: ed501...75c

[AnonymBruker]

Mulig du har økt muskelmasse pga treningen. Siden muskler veier mer enn fett vises det ikke så godt på vekten. Mål heller cm rundt livet for å se endring. Selv har jeg gått ned 5cm rundt livet, men bare 0,5 kg, etter jeg la om livsstilen.

Anonymkode: b81a5...14c

[Inwe]

Du har antagelig ikke lagt på deg 2,2 kg med muskler på en uke, det er umulig. Jeg vil tro du holder vann. Om du er dame har hvor i syklusen du er mye å si. 

[Tvist]

Kroppen min holder vann når jeg trener, et par dager uten trening pleier å løsne det.