Smoothie og smoothie bowls (for dummies)

[AnonymBruker]

Jeg har null erfaring med smoothies og kunne trengt litt starthjelp😁 hva putter dere i den? Funker det med bare bær eller bør man ha feks banan i også? Må man ha noen form for væske(jeg har feks aldri juice eller melk i hus). Frosne eller ferske bær? Jeg er mest nysgjerrig på å prøve smoothie bowl😁

Del gjerne deres oppskrifter! 😄

Anonymkode: 1983d...0d9

[AnonymBruker]

Grunnoppskrift til smoothie

Bær/grønnsaker
Væske av eget valg
Noe som lager konsistens - yogurt f.eks.

Jeg bruker ALLTID yoghurt og banan i mine smoothier, det gjør at man blir mettere og konsistensen blir altså smoothie  

Jordbær/blåbær, banan, yoghurt og vann/juice. 

Bare prøv deg frem.

Anonymkode: 9d7d2...d72

[AnonymBruker]

Du kan lage med akkurat det du vil. Juice, yoghurt, syrnet melk, biola med smak, sukkerfri saft, melk går sikkert. Og all type frukt, bær og grønnsaker. 

Anonymkode: ffbe4...6ad

[AnonymBruker]

Må ha noe flytende i ja, jeg pleier å bruke eplejuice eller biola hvis jeg vil ha den mer mettende. Banan gjør konsistensen mykere og gjør smoothien søtere.

 

Anonymkode: c69f2...543

[Illumi]

Personlig drikker jeg heller aldri melk eller juice, og derfor blir juicen/melka ofte dårlig før jeg får brukt den opp, så jeg pleier å fryse det ned i terninger. Så bare tar jeg opp så mange som jeg trenger et par timer før jeg skal lage smoothien. 

Billigere i lengden, og slipper å kaste mat  

[AnonymBruker]

12 minutter siden, Lisanna skrev:

Personlig drikker jeg heller aldri melk eller juice, og derfor blir juicen/melka ofte dårlig før jeg får brukt den opp, så jeg pleier å fryse det ned i terninger. Så bare tar jeg opp så mange som jeg trenger et par timer før jeg skal lage smoothien. 

Billigere i lengden, og slipper å kaste mat  

Takk for supert tips! Det kan jeg jo prøve  

Anonymkode: 1983d...0d9

[AnonymBruker]

Jeg brukte farris naturell, bringebær og ananas i smoothie i sommer. Ikke det som gjør deg mest mett, men kjempe godt! 

Anonymkode: 5465e...379

[AnonymBruker]

Bruker vann istedenfor juice i smoothie. Så sparer man de kaloriene. Banan, bringebær, joghurt og iskaldt vann f.eks.

Anonymkode: 72ca5...708

[AnonymBruker]

I tillegg til tips som allerede er gitt. Jeg har ofte havregryn, hempfrø, linfrø mm i. Da fungerer smoothie som et måltid. 

Bær, vann og yoghurt er godt og forfriskende, men ikke så mettende. 

Anonymkode: 6b1cc...dc9

[Mynona]

Jeg bruker aldri yoghurt eller noe melkebasert i smoothie. Synes det blir så ekkel konsistens av det. Bruker bare frukt og bær jeg har lyst på og en dæsj usukret juice. 

Bare å prøve seg frem til smaker man liker. 

[AnonymBruker]

Funker det å bruke stavmikser?🤔 til frosne bær? 

Anonymkode: 1983d...0d9

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Funker det å bruke stavmikser?🤔 til frosne bær? 

Anonymkode: 1983d...0d9

Jepp

Anonymkode: ffbe4...6ad

[AnonymBruker]

Min standardoppskrift er banan, yoghurt naturell, appelsinjuice og frosne bringebær. Nå liker jeg tykke smoothier da, så må ha noe for å skape konsistens. Yoghurt naturell gjør smaken rundere slik at smoothien ikke blir så sur fra bringebærene. 

Anonymkode: ae396...14a

[AnonymBruker]

Superenkle smoothies: 
 
Banan, vann og blåbær

Banan, vann og jordbær

Banan, mango, ananas (finn moden), ingefær og friskpresset appelsin

Banan, vann og grønnkål

Litt spinat kan du putte i alle  

Anonymkode: d0342...6fa

[Gjest Overrasket]

Favoritten min er å kjøre en hel ananas gjennom juicemaskinen, og bruke stavmikser til å blande juicen med proteinpulver og deler av den hvite kremen fra toppen av boks kokosmelk. Det blir som en alkoholfri pina colada.