157 og 60 kg.

[AnonymBruker]

Synes dere det er mye? 

Lurer på å gå ned til53 kg. Noen tips? 

Håper å begynne å trene litt og. 

Anonymkode: 3048c...cbd

[debattanten]

Syns ikke det er så galt jeg. Syns ofte det å få skikkelige treningsrutiner basert på hva man vil er det beste jeg Så tilpasser man maten ettersom.

Ned i vekt er enkelt. Spis mindre kalorier enn du trenger for å holde dagens vekt. Vil du ha god helse, se bedre ut og ha en sterkere kropp må trening til. 

Endret 15. august 2018 av debattanten

[AnonymBruker]

Kommer an på om du har en fysisk jobb og har muskler. Om ikke, så er det noen få kg mer enn jeg hadde vært komfortabel med 

Om du vil gå ned i vekt anbefaler jeg styrketrening

Anonymkode: 756ee...7a5

[AnonymBruker]

Det eneste som betyr noe er om du er komfortabel med vekten din eller ikke. Om du velger å gå ned litt, så gjør du det for deg selv og ikke fordi fremmede på et forum syns du bør.

 

Anonymkode: 5c19d...cae

[tussi680]

Å kjære vene, du er ikke tykk.

[AnonymBruker]

Er normalvektig, men er utrent så føler meg ikke lite å nett akkurat. 

Anonymkode: 3048c...cbd