Hvor lenge klarer du å holde planken?

[AnonymBruker]

Jeg tok den for første gang på mange år i dag. Måtte gi meg etter 33 sekunder. Er det kjempedårlig?🙈

Anonymkode: 9f4cd...cc6

[FrodeF]

'If you can't hold a plank for 120 seconds, you're either a) too fat; b) too weak; or c) doing something wrong in your workouts. A fit, healthy guy should be able to do a two-minute plank.' 

[AnonymBruker]

2-3 minutter. Kommer an på dagsform. Men nå er jeg vel omtrent helt utrent. Har ikke trent på lenge. 

Du klarer nok lenger enn 33 sek, men slike øvelser handler mye om psyke og det er også noe som må trenes opp. Du er sterkere enn du tror. 

Anonymkode: 77e88...1d0

[lipglossy]

Klarer 40 sek

[AnonymBruker]

Rekorden min er 4 minutter og da var det smerter, skjelving og ren vilje. 

Anonymkode: bf3b1...7dd

[Gjest Frøken Diamant]

Nå måtte jeg ned på gulvet å prøve😂

Klarte rett over 1 min🙈Tror jeg må trene litt mere på planken😊

[Gjest Stella Rose]

Klarer ca 2 minutt, må nok øve mer 😄

[AnonymBruker]

Tok den for første gang på søndag og klarte et minutt Side planke på samme tid. 

Anonymkode: 16a7b...6f2