Trening i prøvetiden

[Shake90]

Hei.

I dag er det mange som trener regelmessig, og flere trener relativt hardt og ofte. 

Tenker dere over dette i prøvetiden? 

Jeg trener hovedsakelig regelmessig styrketrening (hovedsakelig tunge baseløft) 4 gr/uke, løper intervaller 1 gr/uke og en løpeøkt rolig ca 60 min om overskudd. Ellers aktiv i hverdagen. Slapper også godt av på ettermiddagen, etter jobb og trening - og sover 8-9 timer hver natt. Dette er en hverdag jeg trives veldig godt i, men usikker hvordan det vil påvirke hormoner og fertiliteten. Mulig dumt tema, men er helt fersk i dette og vil derfor prøve å utføre prøvingen på best mulig måte

Håper på svar ved deres tanker og hverdagen. 

[Alvildeivf]

Man skal leve som normalt i prøveperioden. ☺️

[AnonymBruker]

Har ingenting å si. Bare et pluss å være i god form når du blir gravid

Anonymkode: 18bcb...bff

[frk.Sanna]

8 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Har ingenting å si. Bare et pluss å være i god form når du blir gravid

Anonymkode: 18bcb...bff

Enig! Jeg trener også styrke et par ganger i uka og løper intervall et par ganger i uka☺️

Endret 7. august 2018 av frk.Sanna

[AnonymBruker]

Det er bare overdreven trening som er lite heldig for fertilitet. Men det er som regel flere faktorer som spiller inn for de kvinnene det gjelder: de spiser gjerne overdrevent sunt i tillegg og har som regel også lav fett prosent og lite fett i kosten. Ville ikke tenkt på det, med mindre du har uregelmessig menstruasjon/mangler menstruasjon. 

Anonymkode: 9aa5a...332

[Febmamma]

11 timer siden, AnonymBruker skrev:

Har ingenting å si. Bare et pluss å være i god form når du blir gravid

Anonymkode: 18bcb...bff

Veldig enig i dette  men jeg tenker - om egget er i ferd med å feste seg og jeg trener hardt (noe jeg ofte gjør) - feks styrketrening . Kan da treningen ødelegge for egget ?😆 teit tanke kanskje , men en tenker jo på alt som kan ødelegge mulighetene

[bondekone]

21 minutter siden, Febmamma skrev:

Veldig enig i dette  men jeg tenker - om egget er i ferd med å feste seg og jeg trener hardt (noe jeg ofte gjør) - feks styrketrening . Kan da treningen ødelegge for egget ?😆 teit tanke kanskje , men en tenker jo på alt som kan ødelegge mulighetene

Det har ingenting å si, kun positivt ☺ 

[AnonymBruker]

2 timer siden, Febmamma skrev:

Veldig enig i dette  men jeg tenker - om egget er i ferd med å feste seg og jeg trener hardt (noe jeg ofte gjør) - feks styrketrening . Kan da treningen ødelegge for egget ?😆 teit tanke kanskje , men en tenker jo på alt som kan ødelegge mulighetene

Nå vet jeg ikke om jeg har vitenskapelig belegg for å si dette, men jeg tror det heller er tvert om. At trening gir økt blodgjennomstrømning og at det er positivt. 

Anonymkode: 18bcb...bff

[Shake90]

Takk for gode tilbakemeldinger - glad for å høre!