Hvor sunt/usunt er det å spise mange tacolefser?

[AnonymBruker]

https://kolonial.no/produkter/7132-old-el-paso-tortillas-6-stk-fullkorn/

Jeg kjøper disse, altså fullkorn. Og jeg spiser alle 6 ganske greit alene. Er det sunt? Inneholder jo fullkorn og er en sunnere variant? 

Spiser taco 1 gang i uka.

Anonymkode: bdbd9...f15

[AnonymBruker]

Du får google det.

Anonymkode: 5d818...cba

[AnonymBruker]

Kommer jo helt ann på hva du har i tacoen og hvilken mengde... hvor stor er en gris?

Anonymkode: 8061d...222

[AnonymBruker]

Det er vel omtrent 170 kcal PR lefse... 6 lefser alene blir da rett over 1000 kcal, uten fyll... 

 

Sunt og sunt med så mange på en gang, ikke akkurat. Mange tomme kalorier i lefsene 

Anonymkode: 05b1f...2f5

[Rosatoast]

Du spiser 6 lefser med taco, alene? Jeg klarer såvidt 2 🤣

Blir for dumt å spørre tacolefser er sunt eller usunt, alt handler om hvor mye du spiser. Det er ikke usunt å spise sjokolade, men en hel plate med melkesjokolade er usunt, ja. 

[AnonymBruker]

Ingenting er sunt i store mengder, vil si at 6 lefser er i overkant mye for 1 pers i et måltid. Ja, de med fullkorn er sunnere enn de med hvete, men hjelper ikke hvor sunt det er hvis man overspiser.
 

Anonymkode: f612f...cbf

[AnonymBruker]

Hvis du er kvinne, er seks store, fylte taco-lefser altfor mye til én person. Det er fråtsing og dobbelt, til 3 ganger så mye som en normal middagsporsjon for kvinner. Lefsene er helt ok som næringsmiddel, men overspising er ikke sunt. 

Anonymkode: ff8a7...3e1

[AnonymBruker]

16 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er vel omtrent 170 kcal PR lefse... 6 lefser alene blir da rett over 1000 kcal, uten fyll... 

 

Sunt og sunt med så mange på en gang, ikke akkurat. Mange tomme kalorier i lefsene 

Anonymkode: 05b1f...2f5

Ja, men jeg spiser ikke noe før tacoen. Så tacoen blir både middag og alt annet.

Anonymkode: bdbd9...f15

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ingenting er sunt i store mengder, vil si at 6 lefser er i overkant mye for 1 pers i et måltid. Ja, de med fullkorn er sunnere enn de med hvete, men hjelper ikke hvor sunt det er hvis man overspiser.
 

Anonymkode: f612f...cbf

Jeg spiser ikke frokst.

Så det blir bare taco, altså ca 1500 kcal, også spiser jeg to skiver til kvelds som blir 2000 kcal. Er mann.

Anonymkode: bdbd9...f15

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvis du er kvinne, er seks store, fylte taco-lefser altfor mye til én person. Det er fråtsing og dobbelt, til 3 ganger så mye som en normal middagsporsjon for kvinner. Lefsene er helt ok som næringsmiddel, men overspising er ikke sunt. 

Anonymkode: ff8a7...3e1

Er mann, 1.88cm høy. 

Som sagt, jeg spiser ingenting før tacoen, som da blir klokka 6. Så har egentlig bare fått i meg 1500 kcal via tacoen idag.

Anonymkode: bdbd9...f15

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Er mann, 1.88cm høy. 

Som sagt, jeg spiser ingenting før tacoen, som da blir klokka 6. Så har egentlig bare fått i meg 1500 kcal via tacoen idag.

Anonymkode: bdbd9...f15

But why

Anonymkode: 7054a...be1

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

But why

Anonymkode: 7054a...be1

Why hva?

Spiser kvarg og det er det.

Fordi jeg trener og like ikke trene på full mage.

Anonymkode: bdbd9...f15

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Why hva?

Spiser kvarg og det er det.

Fordi jeg trener og like ikke trene på full mage.

Anonymkode: bdbd9...f15

Synes bare det høres veldig ugunstig ut for kroppen å gå en hel dag uten å spise, for så å få hele dagens kaloribehov i ett og samme måltid. 

Skal du bygge muskler mest mulig effektiv bør du spise kontinuerlig gjennom dagen. Men alle får såklart gjøre som de selv ønsker, synes bare det hørtes litt ubehagelig ut:)

Anonymkode: 7054a...be1

[AnonymBruker]

Det kommer helt an på hva annet du spiser samme dag. Finn en kalorikalkulator, sjekk energiinnholdet på forpakningen, vei maten og spis variert. Sunnhet har aldri vært enklere. 

Anonymkode: ad2f7...cb5

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Synes bare det høres veldig ugunstig ut for kroppen å gå en hel dag uten å spise, for så å få hele dagens kaloribehov i ett og samme måltid. 

Skal du bygge muskler mest mulig effektiv bør du spise kontinuerlig gjennom dagen. Men alle får såklart gjøre som de selv ønsker, synes bare det hørtes litt ubehagelig ut:)

Anonymkode: 7054a...be1

Det er egentlig ikke så viktig hvordan du fordeler måltidene, så lenge du har en fast rutine, en rytme som kroppen din blir vant til. 16/8-faste, å faste i 16 timer og spise i et 8-timersvindu, er en bra måte å forbrenne fett på hvis man trener om morgenen. Hvis man skal OPP i vekt, lønner det seg å spise flere ganger om dagen, rett og slett fordi man gjerne spiser en del da.

Anonymkode: ad2f7...cb5

[AnonymBruker]

24 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ja, men jeg spiser ikke noe før tacoen. Så tacoen blir både middag og alt annet.

Anonymkode: bdbd9...f15

Det er jo hvert fall ikke sunt 

Anonymkode: be65e...14d

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Det er jo hvert fall ikke sunt 

Anonymkode: be65e...14d

Fordi?

Anonymkode: ad2f7...cb5

[AnonymBruker]

13 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Synes bare det høres veldig ugunstig ut for kroppen å gå en hel dag uten å spise, for så å få hele dagens kaloribehov i ett og samme måltid. 

Skal du bygge muskler mest mulig effektiv bør du spise kontinuerlig gjennom dagen. Men alle får såklart gjøre som de selv ønsker, synes bare det hørtes litt ubehagelig ut:)

Anonymkode: 7054a...be1

Link?

Anonymkode: bdbd9...f15

[AnonymBruker]

Har folk hørt om fasting? Er det usunt?

F.eks ved ramadan spiser man ikke noe iløpet av en hel dag også spiser man et svært måltid.

Anonymkode: bdbd9...f15

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Har folk hørt om fasting? Er det usunt?

F.eks ved ramadan spiser man ikke noe iløpet av en hel dag også spiser man et svært måltid.

Anonymkode: bdbd9...f15

Fasting er bra for deg, men det er ubehagelig for folk å komme i gang med, så da blir de livredde for hele konseptet.

Anonymkode: ad2f7...cb5