Bør jeg gå ned i vekt før jeg begynner med styrke?

[AnonymBruker]

Jeg har gått opp endel det siste halvåret og er nå 68 kg. Var 60kg i begynnelsen av desember og vil tilbake til det. 

Bør jeg først holde på med cardio og intervalltrening og fokus på en bedre korthold/kaloriinntak til jeg har kommet til ønsket vekt, deretter gå til styrketrening for å stramme opp? 

Alle tanker settes pris på! (Jeg har en veldig myk kropp og endel cellulitter som jeg vil prøve å fikse med styrketreninga og jeg skal ha en trener når den tid kommer) 

Anonymkode: cb53a...bf3

[AnonymBruker]

Nei styrketrening sammen med intervalltrening feks er super måte å forbrenne fett på. Øker du muskelmassen , så økes fettforbrenningen også. 

Anonymkode: d0d26...a67

[Gjest Skogrose]

Støtter AB over, kjør kombinasjon.

For mye kardio kan lett føre til overspising. Ha like mye fokus på kosthold som på treningen, så vil du nok kjapt se resultater. 

[Inwe]

Jeg ville kun kjørt styrke og evt gått turer utenom. Jeg begynte å trene styrke på 130 kg, har trent minimalt med kardio og nå veier jeg 66 kg. Noe som har ført til at jeg et ganske fit nå når jeg straks er ferdig.