Kveldsmat med lite kalorier

[AnonymBruker]

Er litt lei av knekkebrød med ost hver dag. Noen tips? Noe man blir mett av? 

Anonymkode: f015a...e64

[AnonymBruker]

Vi spiser gresk yougurt med bær

Anonymkode: e9d1d...97b

[AnonymBruker]

Oppskåret fersk frukt med youghurt

Anonymkode: ef9bc...0c8

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Vi spiser gresk yougurt med bær

Anonymkode: e9d1d...97b

Blir du mett av det? Eller blir du sulten igjen?

Anonymkode: f015a...e64

[AnonymBruker]

Hva med grøt da dere 🤔

Anonymkode: f015a...e64

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Blir du mett av det? Eller blir du sulten igjen?

Anonymkode: f015a...e64

 

Blir vi sultne spiser vi brødskiver eller noe slikt. Men det metter stortsett.

Anonymkode: e9d1d...97b

[AnonymBruker]

Grønnsaker og frukt! Frø knekkebrød (kjøpt på rema m/urter) med avokado og basilikum som pålegg, wok med grønnkål, raw vegansk brownies, fryst banan med litt sjokolade og nøtter, smoothie, smoothie m/hemp Frø (masse proteiner), havregrynsgrøt m/bær, oppkuttet bananer jordbær og blåbær som om det var frokostblanding (uten melk), oppskåret grønnsaker og frukt 😋 

Anonymkode: fa876...74e

[Denlillejenta]

Kesam og bær  

[lykkefuglen57]

Kylling

[AnonymBruker]

Grønnsaksfat med oljefri hummus med 

Anonymkode: 724ac...fc4

[AnonymBruker]

På 7.7.2018 den 1.38, AnonymBruker skrev:

Grønnsaker og frukt! Frø knekkebrød (kjøpt på rema m/urter) med avokado og basilikum som pålegg, wok med grønnkål, raw vegansk brownies, fryst banan med litt sjokolade og nøtter, smoothie, smoothie m/hemp Frø (masse proteiner), havregrynsgrøt m/bær, oppkuttet bananer jordbær og blåbær som om det var frokostblanding (uten melk), oppskåret grønnsaker og frukt 😋 

Anonymkode: fa876...74e

Det der høres ikke kalorifattig ut

Anonymkode: 3eee1...38b

[AnonymBruker]

Havregryn/ melk

Anonymkode: 726ce...4c4

[Snaskesnusken]

Havregrøt, salat med for eksempel egg, kylling, tunfisk ol. 

Omelett med skinke, grønnsaker og salat er også et alternativ.

speltlompepizza med tomater, skinke og litt ost servert med ruccola på toppen er kjempegodt. 

[AnonymBruker]

Drikker et par kopper te uten noe i. 

Anonymkode: 9f110...af2

[matrobot]

Spørs hvor kalorifattig. Det er disse jeg selv foretrekker.

Under 50 kcal:
- Agurk
- Gulrot

Under 100 kcal:
- Skyr yoghurt (smal)
- Eple / appelsin

Under 200 kcal:
- en brødskive med et enkelt pålegg
- havregrøt (pass på mengden)

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det der høres ikke kalorifattig ut

Anonymkode: 3eee1...38b

Hva høres ikke kalorifattig ut? Er jo fler forslag, ikke ett. 

Anonymkode: fa876...74e

[Tvist]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Det der høres ikke kalorifattig ut

Anonymkode: 3eee1...38b

 Var nok ikke meningen at man skal lage alt samme kveld. 

[Cathj]

Tenk protein. Protein holder deg mett lenger, og holder blodsukkeret ditt stabilt. Jeg er dårlig på å spise kveldsmat, da jeg spiser middag rundt 19:30 og spiser masse protein både da og i løpet av dagen. Hva med cottage cheese med granola og bittelitt sukkerfritt syltetøy? Eller bare hardkokte egg? Jeg pleier å spise egg hvis jeg får lyst på noe før leggetid.

[Addie]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Grønnsaksfat med oljefri hummus med 

Anonymkode: 724ac...fc4

Vil du dele oppskrift med meg? 😃

jeg elsker hummus men har alltid masse olje min. Vil gjerne ha en uten. Takk 😘

[saltyliquorice]

Dette funker for meg:

Byggrynsgrøt 

Eggerøre 

Knekkebrød med kremost og kylling/kalkunfilet 

Kylling og brokkoli 

Kesam blandet med cottage cheese 

Salat med egg eller reker i