Tips for en sliten kropp

[AnonymBruker]

Jeg er som regel veldig aktiv.  Tung fysisk jobb.  Og gå/ joggetur på fri tiden. Men nå er det snart ferie og det er mega varmt.  Jeg starter da jobb 6 . 30 så tidlig i seng . Men vanskelig å sove pga varmen. Jeg har hatt det slitsom og tungt på jobb pga div problem  der. Men det er løst. Men merker det fysisk nå. Jeg orker ikke dra meg ut av stolen. Vil bare sove og stappe i meg mat.   Hjelp. Har ferie om 3 uker og gleder meg sykt. Nå  trenger jeg noen tips for å klare å komme meg ut av sofa.

Anonymkode: e57dd...ab6

[AnonymBruker]

Pass på å få i deg nok vann og drikke. Sunn mat, ikke bare dritt. Kom deg ut og gå turer i frisk luft

Anonymkode: 2706a...002