Forskjell på kondisjonstrening?

[AnonymBruker]

Jeg trener en del kondisjonstrening (også mye styrke) iform av stepmaskin, spinning og power step osv det er mye hopp opp og ned og løping på kassa osv. Dette mestrer jeg veldig fint og har en jevn og fin pust gjennom øktene, kan holde på lenge og raskt. Men når det kommer til jogging og løping så holder jeg på å knekke sammen bare av 1-2 minutter, jeg blir så andpusten at jeg ikke klarer å stå rett. Blir også ekstremt rød i ansiktet og det begynner å pulsere i hode. Hva kommer dette av, at jeg har god kondisjon når det kommer til alt bortsett fra løping ? 

Anonymkode: f21b4...93f

[Apekatten]

Jeg hadde det slik før. Jeg har trent mye forskjellige i mange år, bortsett fra løping. Da holdt jeg på å knekke sammen. Begynn å jogg regelmessig, da blir du vant til å jogge, og det blir lettere for hver gang. 

[Wiggins]

Jogging er den hardeste formen for utholdenhetstrening. Du får repetitiv støtbelastning på musklene i beina som de må kompensere for. Sykling eller spinning gir også stor kardiovaskulær "motor", men det gir jevn belastning på musklene, ikke støt som når foten lander på bakken.

Den eneste måten å venne seg til det er å jogge i vei, så får du heller gå noen meter når det blir for mye.