Lange perioder uten trening

[AnonymBruker]

Hei!

Vanligvis er jeg en veldig aktiv person som trener 4-5 dager i uka. Hovedsakelig styrke, men også noe kondisjon i form av jogging og gruppetimer når jeg føler for det. Har et godt og balansert kosthold.

For et par uker siden var jeg på ferie, hvor det naturligvis ikke ble trening og kostholdet var så som så. Ikke noe ekstremt, men litt ekstra dessert og alkohol. Der gikk en uke.

Etter dette ble det fire dager med aircondition-forkjølelse.

Var tilbake på trening et par dager, men nå skal jeg i fem dager jobbe 200%.

Det blir to uker uten trening det. Hvor mye vil det sette meg tilbake?😱 Føler musklene svinner bort og dør. Jeg vet jeg overdriver, men fitness-junkien inni meg har det litt tungt om dagen. Blomster mottas med takk.

Anonymkode: 9579d...863

[AnonymBruker]

Absolutt ikke nevneverdig....

Anonymkode: d522d...cd1

[AnonymBruker]

Men herre Jesus! Jeg har vært som du og fikk for et år siden et karrieretilbud jeg ikke kunne takke nei til. Det vil si at jeg har trent tre-fire ganger det seneste året. Med den tittelen trodde jeg dette var en tråd for meg. 

 

Ro ned! Kroppen kan trenge lengre restitusjon i blant. 

Anonymkode: 81fab...df3

[AnonymBruker]

Blomster 💐

Anonymkode: 32215...3fa