Riste av seg dårlige arbeidsdager

[AnonymBruker]

Vet ikke hvor jeg skal legge dette, så prøver her.

Noen dager føler jeg meg helt elendig etter jobb. Jeg elsker jobben min, oppgavene, arbeidsplassen og kollegaene. Men noen dager føler jeg at jeg skuffer dem veldig. At jeg oppfører meg snålt, roter en del, er ufokuser. At jeg rett og slett har en dårlig arbeidsdag.

Regner med at alle har slike dager iblant. Men hvordan rister man av seg slikt? Hvordan ikke overtenke og overanalysere?

Anonymkode: eecb4...ea9

[AnonymBruker]

Min strategi: ta en sykkel- eller løpetur. 

Anonymkode: d59c2...d40

[AnonymBruker]

Gå/løp deg en tur og hør på god musikk. Se en TV-serie eller hør på podcast. Besøk en venn! Alt som kan minne deg om at det finnes en verden utenfor jobben - og at den kanskje er ende viktigere. 

Anonymkode: 80037...061

[AnonymBruker]

Har en 30-minutters sykkeltur hjem fra jobb. I løpet av den turen kvitter jeg meg med arbeidsdagen og er klar til å nyte ettermiddagen når jeg kommer hjem.

Anonymkode: 1936a...ae8

[AnonymBruker]

Rødvin, forteller det til sambo som selvsagt er "enig" med meg og stort sett ferdig med det. 

Anonymkode: cea1a...d43

[Husholdning1]

Gjør minst mulig slik at tiden frem til neste arbeidsdag føles lengre.

[Gjest Solstråletårer]

1. Klage til kjæresten som er alltid på min side

 2. Gå en tur med musikk på øra

 3. Planlegge ferien og glede meg til ferie

[AnonymBruker]

Jeg forsøker å gjøre ferdig tenking og analyse på første del av turen hjem. Siste del setter jeg på høy musikk og dagdrømmer meg helt bort også tenker jeg ikke på jobb før jeg stiller vekkerklokka. 

Jeg blir derimot ofte liggende og planlegge neste dag på sengekanten, så kanskje jeg ikke er beste person å lytte til. 

Anonymkode: dc634...0be

[Ms. Steele]

Det hjelper å lufte det for en kollega som kjenner deg godt. Noen ganger sitter det bare i eget hode. Noen ganger hjelper det bare å få luftet tankene litt. Som andre sier her også, luft det for kjæresten som SELVFØLGELIG forstår ❤️