Kondis- Hva er vanlig ?

[Sørlending]

Lurte på hva er vanlig kondis ? (i den grad en kan måle dette)

Etter å ha gått ned i fra 120 kg til ca 90 kg så har jeg blitt i stand til å løpe litt.
På gode dager så klarer jeg 10km på ca en time, og er godt fornøyd med det,
Men hva er vanlig blandt folk ?
Bør jeg strekke meg mot mer ambisiøse mål ? (Er redd forbelastnings skader)

[AnonymBruker]

https://www.ntnu.no/cerg/kondisjonstallene

De færreste løper 10 km på en time uten trening. Men med regelmessig løping så vil du forbedre denne tiden. Selvfølgelig bør du strekke deg mot ambisiøse mål. Men tren deg opp gradvis og rolig

Anonymkode: af321...87e

[Isambard]

 

Trondheim Maraton er et stort løp. Mediantiden på 10km var ca 56 minutter. (Over 900 deltakere på distansen.) 

NB: Dette er ikke et gjennomsnitt av befolkningen!! Man må regne med at de som deltar er mye sprekere enn snittet. 

Endret 30. mai 2018 av Isambard

[AnonymBruker]

Mila på en time er en normal mosjonist. Mye sprekere enn de fleste, men ikke noe spesielt blant dem som trener jevnt over tid og ikke er overvektige. Veldig bra at du har kommet dit!

Anonymkode: d1b89...093