Når man er sulten men ikke har lyst på noe! Hva lager man?

[AnonymBruker]

Vekta går uønsket nedover igjen og jeg spiser 0-1 gang om dagen. Er skrubbsulten men har ikke lyst på noe. Tenker bare æsj om ting jeg likte forrige uke. 

En sånn dag vi alle har i blandt, men jeg har de litt for ofte igjen. Hva lager dere når dere er sultne, men ikke har lyst på noe? Og for slappe og utsultet til å lage noe avansert? 

Anonymkode: da832...e5b

[AnonymBruker]

Brød med syltetøy og ost. Det enkleste. Eller banan på. Eller bestiller pizza.

Anonymkode: 7d9d6...d03

[AnonymBruker]

Jeg tror et bra tips er å alltid spise det du har mest lyst på av det du har i hus. La oss si du har to ting der den ene er "favoritten" mens den andre tingen er "reserven" som ble kjøpt for å ha litt variasjon, så ta "favoritten" hvis det er den som frister mest. Ikke tenk at du tar det nest beste i dag, for å spare til favoritten i morgen. Når du går på butikken så kjøper du ny av den tingen du spiste forrige dag. Kanskje du har favoritten 5 dager på rad, før du plutselig får lyst på det som er reserven.

 

Anonymkode: 436a7...f17

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg tror et bra tips er å alltid spise det du har mest lyst på av det du har i hus. La oss si du har to ting der den ene er "favoritten" mens den andre tingen er "reserven" som ble kjøpt for å ha litt variasjon, så ta "favoritten" hvis det er den som frister mest. Ikke tenk at du tar det nest beste i dag, for å spare til favoritten i morgen. Når du går på butikken så kjøper du ny av den tingen du spiste forrige dag. Kanskje du har favoritten 5 dager på rad, før du plutselig får lyst på det som er reserven.

 

Anonymkode: 436a7...f17

Hva hvis det ikke er noen favoritt? TS sier at hun ikke har lyst på noenting, så hva skal hun gjøre da?

Jeg ville bare tatt brødskive med brunost eller leverpostei. Da trenger du ikke spise så mye og samtidig få i deg litt jern og proteiner. 

Anonymkode: 3ca04...1b3

[AnonymBruker]

Toast eller mcandcheese. Enkelt og godt. 

Anonymkode: 1d4c0...c37

[Duff]

Jeg spiser da Honey Corn eller ostesmørbrød (gjerne dobbel stekt i vaffeljernet). 

det viktige er at du spiser. Når man går sulten lenge forsvinner matlysten. Når magen venner seg til å få mat øker matlysten igjen. 

Endret 29. mai 2018 av Duff

[AnonymBruker]

Ostesmørbrød eller nesquik-kuler (frokostblanding). 

Eller et pølsebrød eller potetgull (de som er laget av linser er litt mer næringsrike). 

Jeg har i perioder like dårlig matlyst som deg, da tenker jeg ikke på hva som er sunt/usunt, jeg bare forsøker å holde systemet i gang. 

Anonymkode: 2db7a...769

[AnonymBruker]

Ristet brød med smør og syltetøy.
Rundstykke med smør og favorittpålegget ditt.
Knekkebrød, brødskive eller rundstykke med makrellfilet (om du liker det)?

Anonymkode: 532e9...350

[AnonymBruker]

Frokostblanding + melk

Anonymkode: 532e9...350

[AnonymBruker]

Nøtter

Youghurt med musli + nøtter

Anonymkode: 532e9...350

[AnonymBruker]

Godmorgen-youghurt har mange fine blandinger, bl.a. en med nøtter etc i lokket som skal blandes i youghurten. Lettvindt, sunt, næringsrikt og godt  

Potetgull + rømmedip?

Anonymkode: 532e9...350

[AnonymBruker]

Salt kjeks, eplejuice og farris, vannmelon, ananas, salte nøtter?

Anonymkode: 865c4...77a

[thex]

EGG! 😃

Eggerøre, speilegg, omelett mmm😂

[AnonymBruker]

Takk for at dere deler og fyller tråden med tips om hva som funker for dere! Ikke stopp, håper mange kan bidra her med tips Og at andre kan dra nytte av tråden også. 

Har fortsatt ikke spist, prøvde å varme en grillet kylling i går men ble bråmett etter tre biter. Skal på butikken i dag eller i morgen så jeg skriver ned de av tipsene deres som kan være at jeg får ned

kjeks og toastbrød skal i allefall kjøpes

Anonymkode: da832...e5b

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Takk for at dere deler og fyller tråden med tips om hva som funker for dere! Ikke stopp, håper mange kan bidra her med tips Og at andre kan dra nytte av tråden også. 

Har fortsatt ikke spist, prøvde å varme en grillet kylling i går men ble bråmett etter tre biter. Skal på butikken i dag eller i morgen så jeg skriver ned de av tipsene deres som kan være at jeg får ned

kjeks og toastbrød skal i allefall kjøpes

Anonymkode: da832...e5b

Man kan få bedre matlyst, av å spise ananas. 

Anonymkode: 865c4...77a

[AnonymBruker]

Makaroni og kjøttdeig. 

Anonymkode: 227af...9bf

[AnonymBruker]

Grønnsaks- eller tomatsuppe? Yoghurt med müsli oppi? Oppskåret melon? Kneippbrød med Norvegia? Matvarer som ikke har en veldig skarp smak, men som metter litt.

Men om dette er et gjentakende problem så ville jeg nok ha kontaktet en lege (med mindre du allerede har gjort det, da - du skriver ikke noe om hva som er bakgrunnen for problemet). Null matlyst og ingenting som frister er ikke normalt, kroppen er i utgangspunktet programmert til å ønske næring. Manglende matlyst over tid er tegn på sykdom, spiseforstyrrelser eller emosjonelle vansker, og dette er ting man bør få hjelp til. 

Anonymkode: df010...102

[Gent82]

Brødskive med Nøtte pålegg. Nam nam

[Pringle]

Da tvinger man i seg noe, og så bestiller man legetime.

[camliiaa]

Ostepølse i ovnen, på grillmodus og potetsalat