Ned i vekt, tur før eller etter frokost ?

[AnonymBruker]

Hei! Jeg har lest at det er gunstig for fettforbrenningen å gå tur før frokost stemmer det? 

Jeg har tenkt å starte dagen med kaffe, mtc og litt melk. Gå tur 30-45 min, spise havregrøt med bær. 

Eller burde jeg gå tur etter havregrøten?  

Anonymkode: dd03b...d3d

[AnonymBruker]

Antall kalorier du forbrenner av denne turen blir det samme uavhengig av når du går turen.

Anonymkode: ffb9f...dc1

[AnonymBruker]

Men det skal være mer gunstig for fettforbrenning med tom mage? 

Anonymkode: dd03b...d3d

[AnonymBruker]

Noen påstår det skal være bra å gå tur på tom mage, og kanskje det stemmer, kanskje ikke. Uansett, det viktigste er at du går tur, og dersom du vurderer å droppe  eller korte ned turen fordi du er sulten er det best å spise først.

Anonymkode: 18bea...11c

[Inwe]

Det er minimal forskjell på forbrenningen, så gjør det du føler passer deg. For min del er det bedre å kjøre på med aktivitet etter frokost da energien min er bedre og jeg derfor kan kjøre på hardere og få bedre restultater.