Smerter i den ene lysken

[AnonymBruker]

Begynte nylig å trene etter 3 års opphold(hatt to tette svangerskap bak meg) har trent ca 4 dager i uka de siste 2 mnd. Problemet mitt er at jeg tror jeg strakk en muskel eller noe øverst på innsiden av låret. Det er veldig smertefullt i hvile og prøver jeg å skreve bena fra hverandre blir det enda verre. 

Noen som har opplevd lignende? Jeg har fortsatt trening men unngått øvelser påvirker dette området. Men bør jeg ta det helt med ro? Og hvor lenge skal dette gjøre vondt? Er på dag 4 nå. 

Anonymkode: e1cd9...a7c

[AnonymBruker]

Hvor har du den andre lysken...?

Anonymkode: e1a81...750

[AnonymBruker]

Fysioterapeut kan hjelpe med det, å gi riktige treningsøvelser som du gjør på egen hånd

Anonymkode: 2100c...411