Treningskalorier

[AnonymBruker]

Jeg har trent løping i et halvt år, og blitt i mye bedre form. Da jeg begynte føles det blytungt å løpe 10 km. Var stiv og støl og gjennomsvett etterpå. Nå løper jeg mila lett. Kan selvfølgelig løpe fortere, men om jeg løper med samme fart som da jeg begynte vil jeg brenne like mange kalorier som i begynnelsen? Betyr bedre form mindre kalorier forbrent når vekten er den samme?

Anonymkode: 8a9d9...c30

[AnonymBruker]

Jeg har alltid hørt at du brenner like mange kalorier pr kilometer, enten du går eller løper. 

Fordelen med å løpe, er at du bruker mindre tid på de samme kaloriene. 

Men personlig tror jeg etterforbrenningen blir høyere etter løping, siden kroppen har blitt presset mer. 

Anonymkode: 59f26...f2d