Type YOGA når du er ekstrem stiv av deg

[Oddy]

Er det samme hvilken eller er det en spesiell type jeg bør styre bort fra? Tenker at de som har rolige bevegelser er sikkert best for meg men jeg aner jo ikke hva de øvelsene heter. 

 

Endret 21. april 2018 av Oddy

[Gjest Marillia]

Tenker du yoga på egenhånd eller timer? Yoga for nybegynnere finnes både på YouTube og som timer/kurs. Jeg testet ut yoga på YouTube først: solhilsen. Må innrømme jeg ikke har mye peiling på yoga, men googlet meg frem til at solhilsen er nok for nybegynnere. Du trenger ikke annet en matte. Jeg er nå halvveis i et kurs for nybegynnere, og jeg er glad jeg hoppet på kurset. Det er lette øvelser som alle klarer i større eller mindre grad, og instruktøren er flink å gå rundt å hjelpe til og viser feks lette varianter. På kurset er det en salig miks av trente og utrente, unge og eldre, anbefales virkelig 

[Gjest Marillia]

Glemte å legge til at jeg prøvde yoga rett og slett fordi jeg var ekstremt stiv i rygg og bekken

[missmcbeal]

Anbefaler å prøve yin yoga! Der holder man posisjoner opptil flere minutter, og poenget er å strekke så langt man selv orker og jobbe med pust og bindevev, etterhvert vil du klare å komme lenger ned i ulike posisjoner

[Kelsi]

Jeg går på Yin yoga to ganger i uken, og har blitt mye mykere. Kan absolutt anbefale Yin. 

[Rumle]

Er det noen som har erfaring med å lære seg det helt på egenhånd via youtube? Eller bør man ta timer også? 

Endret 21. april 2018 av Rumle

[Pinkee]

Jeg har kun brukt ei side som heter doyogawithme.com. Der er det utrolig mange klasser å ta av.

[AnonymBruker]

52 minutter siden, Rumle skrev:

Er det noen som har erfaring med å lære seg det helt på egenhånd via youtube? Eller bør man ta timer også? 

Jeg vil anbefale Yoga with Adriene på youtube! Jeg har aldri vært på en eneste yoga-time, men har lært mye av henne

Anonymkode: 7caee...4b3

[Rumle]

2 minutter siden, Pinkee skrev:

Jeg har kun brukt ei side som heter doyogawithme.com. Der er det utrolig mange klasser å ta av.

Takk for tips, skal se på det

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Jeg vil anbefale Yoga with Adriene på youtube! Jeg har aldri vært på en eneste yoga-time, men har lært mye av henne

Anonymkode: 7caee...4b3

Har kikket litt på videoene hennes Takk!

 

[Oddy]

Tusen takk for alle svar! Skal prøve Yin yoga