Trene magen

[AnonymBruker]

Hvordan best trene magen? Har hørt push ups og vekter?

Anonymkode: 74a4c...499

[AnonymBruker]

Push-ups funker vel ikke på magen, må vel være sit-ups i så fall..

Anonymkode: ee9e7...f89

[AnonymBruker]

På 3.4.2018 den 15.04, AnonymBruker skrev:

Push-ups funker vel ikke på magen, må vel være sit-ups i så fall..

Anonymkode: ee9e7...f89

Pushups funker på magen jo. Funker påstore deler av kroppen.

situps derimot , er ingen god mageøvelse . 

Anonymkode: 16949...f20

[DominantHr]

Ligg på rygg, hev strake ben opp og løft samtidig overkroppen opp mens du holder (til å begynne med) armene over brystet. Du vil altså ligge i en banan-posisjon.

Senere kan du holde en vekt på brystet eller bak hodet.

Begynn forsiktig!!!!