Tynnere armer

[Gjest Anonymous]

Hvordan får man tynnere armer?

[Belba]

Det kommer an på hvorfor de er tjukkere enn du vil ha dem.

Dersom du har overflødig fett, må du trene fettforbrennende - det vil si jogging, rask gange, sykling el.

[Gjest Rio heiheihi]

Huff. Jeg begynner å få litt store biceps føler jeg, begynner å føle meg som hun arnold i BB. Kanskje jeg skal roe an litt? Kjøre mer triceps? Det ligger litt dårligere an der. Jeg stjeler tråden din dama

[Gjest Gjesta]

Du bør uansett trene både biceps, triceps og skulder for å få fine, velbalanserte armer, men de blir vel ikke akkurat tynnere av det. Selv synes jeg muskuløse armer er fint på jenter (hvis de ikke er dekket av fett, that is).

[Belba]

Huff. Jeg begynner å få litt store biceps føler jeg' date=' begynner å føle meg som hun arnold i BB. Kanskje jeg skal roe an litt? Kjøre mer triceps? Det ligger litt dårligere an der. Jeg stjeler tråden din dama[/quote']

Styrketrening er jo ingen vinner om du vil ha TYNNE armer. Jeg synes ikke det er så fint, men du kan jo eventuelt trene mange repetisjoner med lettere vekter, fremfor få med tunge.

Da blir du sterkere, men bygger ikke større muskler.

[Gjest Anonymous]

du må trene vekter!

skuldre og armer..

så får du tynnere armer, og fin form på de..

du må løfte tungt, og ikke glem skuldre!!!

[Gjest Gjesta]

du må trene vekter!

skuldre og armer..

så får du tynnere armer, og fin form på de..

du må løfte tungt, og ikke glem skuldre!!!

Styrketrening får musklene til å vokse, så de vil ikke bli tynnere av det hvis du ikke samtidig kvitter deg med overskuddsfettet.

[Belba]

du må trene vekter!

skuldre og armer..

så får du tynnere armer, og fin form på de..

du må løfte tungt, og ikke glem skuldre!!!

Det kommer an på hvordan kroppen hennes (musklene) responderer på trening - men dette er ikke et godt tips for mange.

Det er mange jenter som synes det er finest med "pingle-armer", og ikke veltrente - og da bør du jo strengt tatt ikke trene. Og ihvertfall ikke tungt!

[Gjest Litjmæ]

Du bør uansett trene både biceps' date=' triceps og skulder for å få fine, velbalanserte armer[/quote']

Japp og det er ikke bare for at armene skal se fine ut. Du bør alltid trene kompletterende muskler, dvs for- og bakside, tri- og biceps. Dette er for å unngå skader.

Dersom biceps er godt utviklet og triceps mindre godt, så øker risikoen for sliteskader ved totalbelastning, siden biceps da vil tåle mye mer enn triceps. Det er på samme måte med hele kroppen, trener du forside lår bør du også trene bakside, trener du rygg, bør du også trene mage.

Uansett vil jeg anbefale alle å trene styrketrening, ikke bare for å se bedre ut, men for å få en bedre helse.

[MiniMjau]

Du kan ikke "punkt-slanke" kroppen din. Men du kan trene styrke for å få mer tonede armer i tillegg til fettforbrennende trening.

[Belba]

Ser at mange anbefaler styrketrening.

Jeg tror trådstarer bør informere litt mer om tilstanden for øyeblikket - jeg ser for meg ei jente som vil ha spinkle armer, men det kan jo like godt være en person med overflødig fett.

Rådene blir litt annerledes utifra hvordan situasjonen er.

[Gjest Gjesta]

Hvis trådstarter vil ha pinglearmer, kan h*n jo bare begynne med langdistanseløping, i tillegg til å IKKE trene styrke. Hvis h*n i tillegg spiser slik at kroppen forbrenner mer enn h*n inntar, vil tynne armer bli en nødvendig konsekvens....

[Belba]

Hvis trådstarter vil ha pinglearmer' date=' kan h*n jo bare begynne med langdistanseløping, i tillegg til å IKKE trene styrke. Hvis h*n i tillegg spiser slik at kroppen forbrenner mer enn h*n inntar, vil tynne armer bli en nødvendig konsekvens.... [/quote']

Eller innse at det ikke er mulig for alle å oppnå pinglearmer (og samtidig være sunn).

[Gjest Anonymous]

Takk for svar

[Gjest gheri]

jeg er kvalm