utbrent

[illaba]

Har i en årekke jobbet på natta føler meg nå helt utbrent. og er for tiden sykmeldt, kommer senere til å gå over på dagtid. Er det noen som har noen ideer til hvordan jeg kan få tilbake overskudd og livsglede igjen ?? :-(

[Gjest Bhsiltsk]

Hvis du er utbrent, må du rett og slett bare ta tiden til hjelp.

Gjør minst mulig av ting du ikke egentlig har lyst til, og mest mulig av ting du HAR lyst til.

Snakk om hvordan du har det med noen du stoler på.

Hvis du orker, vær ute i frisk luft når det er sol, og ellers i dagslys.

Begynn så smått med noen gåturer.

Ikke ta på deg noe med ansvar på en god stund. La andre gjøre det for deg hvis det er mulig.

Lykke til!