Sunn kveldsmat / kveldskos

[AnonymBruker]

Jeg har to varianter av kveldsmaten som jeg bruker nesten hver dag. På kvelden er jeg «avhengig» av å ha noe med litt fett og carbs, og som smaker litt digg. Men jeg lurer egentlig på hvor sunt det er, jeg går på lavkarbo ellers i løpet av dagen. Og spiser ikke godteri osv.

variant 1:

1 tykk stor pannekake av: 2 ss knust havregryn, 1 egg, 2 ss cottage cheese og vann til riktig konsistens. Pålegg på: en stor og god dose kesam lime, 1 ss bringebærsyltetøy og en neve friske blåbær. KJEMPEGODT

variant 2: 2-3 ss cottage cheese blandet med 2-3 ss gresk eller tyrkisk yoghurt. 3 ss havregryn og en god dose bringebærsyltetøy, friske blåbær og 1 ss peanøttsmør.

er dette egentlig en sunn og næringsrik kveldsmat? 

Bruker også tina bringebær istede for syltetøy noen ganger ☺️

 

Anonymkode: a1b5b...439

[AnonymBruker]

Tenker ikke på kcal forresten. Men sånn ernæringsmessig innhold i maten. 

Spiser også 5 frukt/grønt i løpet av dagen.

Anonymkode: a1b5b...439

[Pringle]

Med så mye informasjon som er tilgjengelig om sunn mat, sunne oppskrifter, sunt kosthold, på nett, i bøker, aviser, hvorfor er folk så usikre? Har du tatt blodprøver og fått beskjed om at du mangler noe? Er du frisk, energisk og normalvektig? Spiser du balansert og variert gjennom dagen og fra dag til dag?