energi hvor er du?

[Gjest Anonymous]

jeg er så utslitt for tiden.. jeg har mer en vanlig studiebelastning, jobber noen timer i uka, trener ca 5 gang i uka og prøver å være sosial ellers. jeg vet at jeg burde roe ned,men jeg har rett og slett ikke tid fram til sommeren. begynner å lure på at jeg i tillegg får for lite vitaminer, mineraler osv oppå alt dette.

noen som har noen energi tips til meg? jeg må bare greie å holde ut 3-4 mnder til.

[Gjest Gjesta]

Kanskje du trener FOR MYE, rett og slett? Fem ganger kan være i overkant, spesielt hvis du ikke varierer nok. Får du ellers i deg nok mat? Sover nok? Får nok dagslys?

[Gjest manic]

Hvis du greier å gjøre alt det der så har du jo en _masse_ energi. Tror heller kroppen din er utslitt jeg Gjøre litt mindre kanskje?

Skulle ønske jeg hadde halvparten av den energien

[Gjest Anonymous]

Kanskje du trener FOR MYE' date=' rett og slett? Fem ganger kan være i overkant, spesielt hvis du ikke varierer nok. Får du ellers i deg nok mat? Sover nok? Får nok dagslys?[/quote']

det er nok mye mulig at jeg burde kutte ned på treninga, men det er virkelig et avbrekk fra skolen.. sover nok, er ute litt hver dag, men er usikker med matinntaket... det blir mye brød mat i full fart. kan protein drikk være noe å supplere med? tar ellers tran men burde kanskje ta annet kost tilskudd?