Når begynne med folat og vitaminer?

[AnonymBruker]

Hei! 

Vi har kastet prevensjonen, men skal ikke starte aktiv prøving enda. Skal fortsette som normalt, og ''skjer det så skjer det'' - hvertfall i første omgang. 

Lurer på dette med vitaminer, spesielt folat. Nå kan det jo fremdeles gå mange måneder før jeg blir gravid - men det kan jo også skje om 14 dager liksom. Leste et sted at folat er viktig helt fra unnfangelsen av, og at den første celledelingen skjer allerede timer etter unnfangelse. Lurer derfor på om jeg skal begynne å ta tilskudd nå allerede? I og med at vi ikke skal ha noe prøver-regime kan det jo gå en stund mellom unnfangelse og til jeg tester.. Er det farlig for ikke-gravide og ta for mye folat? Kan man ta ''overdose'' på en måte?  Eller er det bare å kjøre på?

Anonymkode: 224c8...d78

[AnonymBruker]

Dette med folat er ekstremt overdrevet. Med mindre man har et svært ensidig og mangelfullt kosthold trenger man ikke folat - årsaken til at det anbefales til alle gravide er fordi inntak av folat ikke gjør noen skade.

Når det er sagt sier jeg IKKE at du ikke skal ta folat, bare ikke stress så innmari med det.

Anonymkode: ca42d...90e

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Dette med folat er ekstremt overdrevet. Med mindre man har et svært ensidig og mangelfullt kosthold trenger man ikke folat - årsaken til at det anbefales til alle gravide er fordi inntak av folat ikke gjør noen skade.

Når det er sagt sier jeg IKKE at du ikke skal ta folat, bare ikke stress så innmari med det.

Anonymkode: ca42d...90e

Neida, stresser ikke med det - men har forstått at det er i starten det er viktig, så er jo greit å få det i seg fra start.. Kan ikke skryte på meg at jeg har et veldig allsidig kosthold heller.. 

Anonymkode: 224c8...d78

[mika2]

Du kan ikke ta for mye folat, da dette er et vannløslig vitamin og overskudd vil skilles ut i urin,

[AnonymBruker]

Rådet er vel 3 mnd før, men igjen - noen vet ikke de er gravide før mange uker etter unnfangelse og det går helt fint.

Anonymkode: bd742...25d

[Gjest BethD]

Begynte ikke med folat før etter unnfangelsen,altså etter EL...

[bondekone]

Rådet er, som sagt her, 3 mnd i forveien. Dette for at lagrene skal være fullt opp. Selv begynte jeg med det dagen jeg sluttet på pillene. Som de andre sier er det et vannløselig vitamin som ikke er farlig å ta for mye av. Så jeg hadde begynt med det med en gang, det koster så lite å gjøre det

[AnonymBruker]

Så lenge man planlegger å bli gravid, er det lurt å starte med. Nordmenn flest får ikke nok folat i seg gjennom kosten. Ryggmargsbrokk, autisme og mange andre tilstander er satt i sammenheng med folatmangel. Utviklingen av et foster starter med hjernen, på en måte, og det er greit at kroppen har det den skal ha. 

En liten kapsel pm dagen er nok, og skal startes med ca 3 mnd før man blir gravid. Vitaminer ellers er det ikke så farlig med, men legen min anbefaler det når man er konstantert gravid. Selv er det snart fire år siden jeg begynte å prøve, så jeg er glad jeg bare har tatt folat denne tiden. 

Kilde om folat: https://www.fhi.no/fp/gravide-og-fodende-kvinners-helse/folat---folattilskudd-og-svangerska/

Anonymkode: 66624...431

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Dette med folat er ekstremt overdrevet. Med mindre man har et svært ensidig og mangelfullt kosthold trenger man ikke folat - årsaken til at det anbefales til alle gravide er fordi inntak av folat ikke gjør noen skade.

Når det er sagt sier jeg IKKE at du ikke skal ta folat, bare ikke stress så innmari med det.

Anonymkode: ca42d...90e

Dette stemmer ikke. Folk flest får ikke i seg nok folat gjennom daglig kost, selv de som spiser sunt og variert. Hvor kjipt er det ikke å få et barn med ryggmargsbrokk fordi man ikke tok en bitteliten pille til 1 krone dagen? 

Anonymkode: 66624...431

[AnonymBruker]

Anbefales tre måneder før unnfangelsen. Folat er vannløselig, så tar du for mye tisser du det ut. Med andre ord ikke skadelig. Jeg kjøpte en boks som jeg tar ved siden av multivitamin, og får derfor i meg 600mg om dagen. Går helt fint. 

Anonymkode: 1638a...194

[AnonymBruker]

2 hours ago, AnonymBruker said:

Dette stemmer ikke. Folk flest får ikke i seg nok folat gjennom daglig kost, selv de som spiser sunt og variert. Hvor kjipt er det ikke å få et barn med ryggmargsbrokk fordi man ikke tok en bitteliten pille til 1 krone dagen? 

Anonymkode: 66624...431

Nå får du gi deg.

Det var ingen epidemi av ryggmargsbrokk før nittitallet. Jeg synes det er leti at slike som deg bruker internett på denne måten.

Anonymkode: d89f4...3b1

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Nå får du gi deg.

Det var ingen epidemi av ryggmargsbrokk før nittitallet. Jeg synes det er leti at slike som deg bruker internett på denne måten.

Anonymkode: d89f4...3b1

Hæ? Selvfølgelig var det ingen epidemi av ryggmargsbrokk på 90-tallet.var vel ingen grunn til at antallet tilfeller skulle gå så opp at det ble epidemisk. Tror du bør sjekke hva ordet epidemisk betyr.. 

Jeg er usikker på hva du legger i "bruker internett på den måten", men jeg refererer til informasjon fra folkehelseinstituttet og helsedirektoratet. Sist jeg sjekket er rådene deres basert på god oppsummering av den forskningen vi har til dags dato. Og den viser at folat forebygger ryggmargsbrokk og at norske kvinner ikke får i seg så mye folat som man bør under et svangerskap i kosten. Derfor er det anbefalt med tilskudd. Det fødes vel rundt 60 barn i året med ryggmargsbrokk, og de regner at rundt halvparten av disse kunne vært forhindret dersom mor hadde tatt folat tidlig i svangerskapet. 

Anonymkode: 66624...431

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker said:

Hæ? Selvfølgelig var det ingen epidemi av ryggmargsbrokk på 90-tallet.var vel ingen grunn til at antallet tilfeller skulle gå så opp at det ble epidemisk. Tror du bør sjekke hva ordet epidemisk betyr.. 

 

Jeg tror du skal legge deg, troll.

Anonymkode: d89f4...3b1

[AnonymBruker]

1 mnd før du blir gravid og 2 mnd inn i svangerskapet er anbefalt. Så siden du ikke vet når du blir gravid hadde jeg begynt nå.

Anonymkode: a24ba...48a

[strawberry]

Begynn nå. Jeg sluttet på p-piller nesten et år før vi ble prøvere, og begynte bare med folat med en gang jeg sluttet på p-piller i tilfelle. Da rekker man også å bygge opp et godt lager, så om man glemmer den en dag eller to eller tre har ikke noe å si. 

[AnonymBruker]

Takk for svar alle sammen  Jeg begynner likegodt med en gang. Leser at det er mye folat i grønnkål, spinat, blomkål, brokkoli osv.. Dette er matvarer som er totalt fraværende i mitt kosthold  Så jeg stikker bare å kjøper meg en boks, better safe than sorry.

Anonymkode: 224c8...d78

[Ede]

20 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Takk for svar alle sammen  Jeg begynner likegodt med en gang. Leser at det er mye folat i grønnkål, spinat, blomkål, brokkoli osv.. Dette er matvarer som er totalt fraværende i mitt kosthold  Så jeg stikker bare å kjøper meg en boks, better safe than sorry.

Anonymkode: 224c8...d78

Har dere ubeskyttet sex så prøver dere aktivt allerede! Du skal ta folsyre helst tre mnd før du begynner prøvingen, du er allerede sent ute og bør begynne ASAP. Sjansen er lav for nevralrørsdefekter men det skjer men for de det skjer hos er konsekvensene grusomme...  Å ta folat i tide halverer risikoen. 

Nevralrøret dannes rett etter befruktning og lukkes allerede 1 til 2 (maks 3) uker etter uteblitt mens! Det er i perioden fra befruktning og til lukking folat er viktig. Etter det er det for sent. Du må derfor bygge opp reserver i god tid før befruktning. Sikkert ingen krise om du ikke har startet før nå, men for all del ikke vent. Folattilskudd er billig og ufarlig å ta. Dessuten er det bra for en rekke andre ting også så bare å spise!

Les litt her om du vil vite mer: https://www.fhi.no/fp/gravide-og-fodende-kvinners-helse/folat---folattilskudd-og-svangerska/