Styrketrening er ikke bra for hjertet viser forskning?

[AnonymBruker]

http://www.caribelinq.com/NEERJGKN/

Ifølge denne legen så er ikke løfting av vekter er bra, mens andre igjen sier at det er bra. Hva skal man tro på?

Anonymkode: aeebb...50a

[AnonymBruker]

Jah... for det der så ut som en troverdig link..

Anonymkode: 70536...c42

[AnonymBruker]

De som driver med styrketrning har ofte en diett med dårlige proteinkilder og vil derfor bli oftere syke. Mange som trener styrke har en overdreven tro på proteiner og tror de må spise en halv ku for å utvikle muskler. Dette fører selvsagt til sykdom på lang sikt

Anonymkode: 48609...b31

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

De som driver med styrketrning har ofte en diett med dårlige proteinkilder og vil derfor bli oftere syke. Mange som trener styrke har en overdreven tro på proteiner og tror de må spise en halv ku for å utvikle muskler. Dette fører selvsagt til sykdom på lang sikt

Anonymkode: 48609...b31

Du mener at det å få i seg proteiner er skadelig altså?

Anonymkode: aeebb...50a

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jah... for det der så ut som en troverdig link..

Anonymkode: 70536...c42

https://www.livestrong.com/article/330662-does-lifting-heavy-weights-hurt-your-heart/

Samme siden.

Anonymkode: aeebb...50a

[isw]

Bodybuilding er ikke bra for hjertet og kan fortykke hjertemuskelen uhensiktsmessig.

Moderat styrketrening kombinert med kondisjonstrening er supert for hjertet!

[AnonymBruker]

Akkurat nå, isw skrev:

Bodybuilding er ikke bra for hjertet og kan fortykke hjertemuskelen uhensiktsmessig.

Moderat styrketrening kombinert med kondisjonstrening er supert for hjertet!

Hva legger du i bodybuilding? Tung styrketrening 4-5 dager i uka?

Anonymkode: aeebb...50a

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker said:

Du mener at det å få i seg proteiner er skadelig altså?

Anonymkode: aeebb...50a

Nei, jeg mener at dersom man får i seg proteiner fra kilder som har dårligere fett e.l så vil man lettere bli syk

Anonymkode: 48609...b31

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Nei, jeg mener at dersom man får i seg proteiner fra kilder som har dårligere fett e.l så vil man lettere bli syk

Anonymkode: 48609...b31

Som proteinpulver?

Anonymkode: aeebb...50a

[isw]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hva legger du i bodybuilding? Tung styrketrening 4-5 dager i uka?

Anonymkode: aeebb...50a

Tung styrketrening 4-5 ganger i uka er OK. 

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker said:

Som proteinpulver?

Anonymkode: aeebb...50a

proteinpulver inneholder ikke fett og kommer ikke fra fettholdige kilder.

Anonymkode: 70536...c42

[AnonymBruker]

Akkurat nå, isw skrev:

Tung styrketrening 4-5 ganger i uka er OK. 

Men hva om man som nybegynner går rett på og begynner å løfte tungt fra første sekund, 4 ganger i uka?

Anonymkode: aeebb...50a

[jabx]

Hvor er så disse påståtte studiene?

[AnonymBruker]

Akkurat nå, jabx skrev:

Hvor er så disse påståtte studiene?

https://www.livestrong.com/article/330662-does-lifting-heavy-weights-hurt-your-heart/

Anonymkode: aeebb...50a

[isw]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Men hva om man som nybegynner går rett på og begynner å løfte tungt fra første sekund, 4 ganger i uka?

Anonymkode: aeebb...50a

Dette har vi diskutert før.

Ikke meld deg på NM i bodybuilding og ikke bruk bol. Foruten det er alt greit.

[jabx]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

https://www.livestrong.com/article/330662-does-lifting-heavy-weights-hurt-your-heart/

Anonymkode: aeebb...50a

Igjen, hvor er studiene? Jeg ser bare det påstås at det er et par studier.

[OPIgirl]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Men hva om man som nybegynner går rett på og begynner å løfte tungt fra første sekund, 4 ganger i uka?

Anonymkode: aeebb...50a

Da vil du garantert pådra deg skader. 

[AnonymBruker]

Er så lei av folk som skal trekke fram sånne kvasistudier som sier trening er skadelig. For å rettferdiggjøre deres egen latskap. Styrketrening og cardio er avgjørende for optimal helse. Det er noe av det beste du kan gjøre for kroppen din. Tung styrketrening øker muskelmassen og bidrar til høyere forbrenning, mindre muskelplager og lavere risiko for benskjørhet. Det regulerer hormoner og gir mestringsfølelse og generelt velbehag. Man kan alltid finne negative greier på nett om alt, men det er en vedtatt sannhet at styrketrening er bra for hjerte og kropp. 

Anonymkode: f83df...152

[AnonymBruker]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Som proteinpulver?

Anonymkode: aeebb...50a

Det finnes veldig mange ulike typer proteinpulver, noen av dem har ikke spesielt med fett en gang. Så jeg vil ikke si at proteinpulver er djevelen, nei

Anonymkode: 48609...b31

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Er så lei av folk som skal trekke fram sånne kvasistudier som sier trening er skadelig. For å rettferdiggjøre deres egen latskap. Styrketrening og cardio er avgjørende for optimal helse. Det er noe av det beste du kan gjøre for kroppen din. Tung styrketrening øker muskelmassen og bidrar til høyere forbrenning, mindre muskelplager og lavere risiko for benskjørhet. Det regulerer hormoner og gir mestringsfølelse og generelt velbehag. Man kan alltid finne negative greier på nett om alt, men det er en vedtatt sannhet at styrketrening er bra for hjerte og kropp. 

Anonymkode: f83df...152

Tung styrketrening øker muskelmassen ja, men det kan også påvirke hjertet i negativ forstand.

Anonymkode: aeebb...50a