Er dette normalt? Trøtt

[AnonymBruker]

For noen uker siden bestemte jeg meg for å slutte å spise godis, potetgull og brus. Istede har jeg drukket vann, og spist mer mat regelmessig. (Grovbrød, havregrøt etc). Hoppet ofte over måltider før og drakk istede mye brus. Har gått ned ett par kilo. For 2 uker siden begynte jeg å trene. Styrke og kondis. Trodde man skulle få mer energi av å trene, men føler det er helt motsatt. Trener jeg om morran holder jeg på å sovne på formiddagen, trene rjeg senere holder jeg på å sovne på ettermiddagen..  legger meg tidlig og står opp tidlig  

Hva gjør jeg feil? 

Anonymkode: c41fa...917

[Inwe]

Det tar tid, i begynnelsen er du helt utslitt etter trening, men så snur det og gir mer energi. Jeg har ikke direkte mer energi de dagene jeg trener, men den daglige energien mye bedre.