Er det når man sover at musklene vokser?

[AnonymBruker]

Eller? Dem vokser vel ikke rett etter styrkeøkta heller?

Anonymkode: 8bcfb...bcd

[AnonymBruker]

Skjer nok ganske gradvis i 48 timer etter økta.

Anonymkode: 4e4ef...636

[penny_]

Når man restituerer.

[Inwe]

De vokser når du hviler. Rett etter økta er det nok mer forbrenningen som jobber. Ikke bare når du sover altså. Det er derfor det ikke er anbefalt å trene samme muskelgruppe to dager på rad.

Endret 22. februar 2018 av Inwe