Fine trenings/instruksjonsfilmer på YouTube?

[AnonymBruker]

Ønsker å trene hjemme da det er langt til treningssenter. Går på tur hver dag, men vil gjøre litt styrke øvelser. Er ikke opptatt sv muskler, men synes det er viktig å ha god kjernemuskulatur og holde kroppen vedlike (jobber i helsevesenet så viktig med god holdning). 

Hva anbefale dere av trening? Vil gjerne prøve yoga og ellers trening hvor jeg bruker egen kropp som vekt. 

Anonymkode: e883e...d23

[AnonymBruker]

Søk på yoga nybegynnere. Alt fra 10-60 min.

Finnes også core yoga, hele kroppen osv. Søk i vei.

Anonymkode: eea2a...31e

[AnonymBruker]

Du kan også bruke doyogawithme.com, der ligger det en god del gratisvideoer hvor du kan sortere etter nivå (nybegynner, osv), hva du ønsker å jobbe med (fleksibilitet, åpne hoftene, osv), hvilken type yoga (mer holde statiske øvelser, stretching, eller type vinyasa hvor man flyter fra en stilling til en annen). 

Anonymkode: 89a71...61f

[Pantoten]

Kan anbefale Yoga with Adriene  Har massevis av videoer, f.eks et 30-dagersopplegg. 

 

[AnonymBruker]

Jeg liker Jillian Michaels sine. For nybegynnere anbefaler jeg 30 day shred. Det er en komplett treningsøkt på 25 minutter

Anonymkode: e6b57...05a

[AnonymBruker]

Jeg sverger til LiveGym  

De har korte aerobic økter på 10-15 minutter, som jeg lett kan skvise inn flere ganger til dagen. Koster kr 50,- pr mnd, men det har det vært verdt for min del. De har "alt" og det bare hva man gidder å gjennomføre  

Anonymkode: 0bf17...ed0

[FantasDick]

Anbefaler også Adriene, hun er fantastisk! Veldig behagelig og flink. 

[Elektra's Complex]

Yoga with Adriene.