Er det farlig å drikke for mye smoothie?

[AnonymBruker]

Jeg pleier å drikke smoothie som frokost og lunsj, men spiser mat til middag. Det jeg lurer på er om det er farlig/skadelig for kroppen? Jeg vet smoothie har en del sukker pga frukt, men jeg bruker frossen banan, jordbær, bær og gulrøtter/ingefær bare og maks melk og ikke andre ingredienser som nøtter, honning...

Det føles det gir meg energi men er redd for å gå opp i vekt og få problemer (selv om jeg ikke har merket det).

Anonymkode: 9adf3...bb7

[Djungelvrål]

Regn på hvor mange kalorier en smoothie gir deg kontra vanlig mat. 

[Gjest Balian de Ibelin]

Kommer an på hvor mye du drikker. Alt er farlig om du drikker for mye av det.

 

Til og med vann er farlig om du drikker for mye.

[AnonymBruker]

3 minutter siden, Balian de Ibelin said:

Kommer an på hvor mye du drikker. Alt er farlig om du drikker for mye av det.

 

Til og med vann er farlig om du drikker for mye.

Cirka 500 ml hver kopp siden det er størrelsen for smoothie koppen min. Takk

Anonymkode: 9adf3...bb7

[Hadley]

Farlig? NEI.

Kan du gå opp i vekt pga sukker i frukt? Ja.

[AnonymBruker]

Det er mye kalorier i smoothie, så muligheten for å gå opp i vekt er helt klart tilstede.

Også er det viktig at bærene du bruker får ett kjapt oppkok før bruk

 

http://www.side2.no/--alle-importerte-fryste-br-ma-kokes/5185358.html

Anonymkode: 529aa...00a

[Djungelvrål]

Det er lite kalorier i jordbær og ca 100 kcal pr banan.   Jeg søter noen ganger med stevia hvis den ikke blir søt nok. 

[AnonymBruker]

21 minutter siden, AnonymBruker said:

Det er mye kalorier i smoothie, så muligheten for å gå opp i vekt er helt klart tilstede.

Også er det viktig at bærene du bruker får ett kjapt oppkok før bruk

 

http://www.side2.no/--alle-importerte-fryste-br-ma-kokes/5185358.html

Anonymkode: 529aa...00a

Oi det visste jeg ikke, jeg bruker kun de frossne bærenesom er heldigvis produsert i Norge men skal være obs på det jeg fryser selv.

Anonymkode: 9adf3...bb7

[AnonymBruker]

25 minutter siden, Hadley said:

Farlig? NEI.

Kan du gå opp i vekt pga sukker i frukt? Ja.

Takk for informasjon  Det viktigste er at det ikke er helseskadelig.

Anonymkode: 9adf3...bb7

[AnonymBruker]

Det sliter mye på tennene

Anonymkode: a827b...23e

[AnonymBruker]

Man kan gå opp i vekt pga alt, og jeg vil tro smoothies er det minste problemet. Frukt er ikke farlig, det er den matgruppen som inneholder mest antioksidanter av alle, så det er praktisk talt ungdomskilden. Hun her f.ex. spiser mere frukt enn noe annet: http://www.fullyraw.com

Anonymkode: 2c945...159

[AnonymBruker]

Det er flere fordeler å spise frukt fremfor drikke, blant annet fiber som gjør deg mettere lenger. 

Anonymkode: 662d9...e68

[AnonymBruker]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Det er mye kalorier i smoothie, så muligheten for å gå opp i vekt er helt klart tilstede.

Også er det viktig at bærene du bruker får ett kjapt oppkok før bruk

 

http://www.side2.no/--alle-importerte-fryste-br-ma-kokes/5185358.html

Anonymkode: 529aa...00a

Jeg bruker dem alltid rå, har spist i gjennomsnitt 1/2 pose rå blåbær pr. dag fra øst-Europa i to år nå, kommer aldri til å koke dem.

Anonymkode: 2c945...159

[Edie]

Ryddet for innlegg med for lavt kaloriinntak.

Tråden flyttes til Kosthold.

Edie, mod.

[Pringle]

Jeg tror det er farlig å bekymre seg unødig og la seg skremme av skandaleopplslag, istedenfor å innhente saklig informasjon, spise balansert og variert, og ellers handle i tråd med egne preferanser. 

[penny_]

Syns det høres ut som du får i deg lite protein og fett til frokost og lunsj. Jeg hadde sultet!

 

På 1.2.2018 den 2.03, AnonymBruker skrev:

Det er flere fordeler å spise frukt fremfor drikke, blant annet fiber som gjør deg mettere lenger. 

Anonymkode: 662d9...e68

Man siler jo ikke en smoothie, da. 

 

Endret 2. februar 2018 av penny_

[AnonymBruker]

Merkelig at alle herfokuserer på kaloriinnholdet når hun spør om det er «farlig»?

Nei, altså - det er ikke livsfarlig å drikke smoothie. Men det er heller ikke heldig å bytte ut to viktige måltider med en smoothie - spesielt ikke når det kun består av frukt.

Grunnen til det er at du trenger fettkilder, karbohydrater og proteiner. 

Det du bør gjøre er å eventuelt spise en smoothiebowl til frokost, og så en vanlig lunch. Eller omvendt.

Det er farlig på sikt å bytte ut nødvendig mat med kalorifattige jordbær, da kan du like gjerne spise ingenting. Og det skjønner du jo at ikke er så veldig smart. 

Anonymkode: e76ed...75b

[kvinneguide]

Direkte farlig kan det vel ikke være men veldig rart å tygge mat bare til et måltid per dag. Å tygge maten er bra for kropp og metthetsfølelse. Det nok lett å drikke på seg mange kalorier. Blir du ikke rar i magen og sulten av så mye smoothie?

[AnonymBruker]

På 1.2.2018 den 2.04, AnonymBruker skrev:

Jeg bruker dem alltid rå, har spist i gjennomsnitt 1/2 pose rå blåbær pr. dag fra øst-Europa i to år nå, kommer aldri til å koke dem.

Anonymkode: 2c945...159

Ok 😊

Anonymkode: 529aa...00a