havregrøt

[rutti]

Er dette sunt? Hvor mange kcal er det i en liten tallerken ca? Har noen en kjempe god og sunn oppskrift?`?

[Gjest 1111]

Ja, havregrøt er sunt. bland sammen havregryn med kokende vann til en passende tykkelse og spe eventuelt på med mer vann etterhvert. la det stå og svelle noen minutter. hvor mange kcal dette blir er det bare å regne ut ved å se bakpå pakken og regne ut hvor mye du bruker hver gang du lager havregrøt.

[Gjest Lea]

Jeg koker grynene i litt vann til den blir tykk ogklissete. Så sper jeg på med lettmelk til og lar det koke i noen minutter (sper evt. med mer melk eller vann om den il slutt tilsetter jeg en klype salt.

Hvis du ikke vil bruke sukker, så kan du tilsette litt søtstoff (pulver eller dråper).

Rosiner er kjempegodt i havregrøt.

[Cand alt]

40 gram havregryn og 2 dl melk er tilsammen 230 kcal. Dette er både godt å sunt. Bruker å ha litt rosiner i.

[Gjest Gjesta]

Jeg bruker havregryn, litt havrekli, linfrø, solsikkefrø og rosiner, og en klype salt, og litt mer enn dobbelt så mye vann som tørt. Ingen melk, og ingenting sukker.

[Gjest Anonymous]

4,5 dl vann og 55 gram havregryn kokes til tykk grøt.

ca 200 cal. (litt salt oppi og litt sukker/etpar suketter)Strø på masse kanel. Det regulerer blodsukkeret smaker godt på grøten.

[Gjest Anonymous]

2-3 minutter i microen på full styrke. Godt, sunt og "rett i koppen"!

[-Fisken-]

For mer fiber kan du tilsette litt havrekli.

OGså synes jeg det er veldig godt med kanel på. BAre kanel.

[rutti]

Går det ann å lage en stor porsjon å ha i kjøleskapet og varme opp hver dag til frokost? Hvor lenge holder denne seg

[Gjest gjesta]

Jeg lager den i microen, full guffe i 1,5 minutter - så er frokosten klar.

Bruker havregryn, litt firkorn-blanding, litt salt, litt rosiner, bittelitt melk og resten vann. Røres sammen, kokes i microen også har jeg kanel på tilslutt.

[-Fisken-]

Går det ann å lage en stor porsjon å ha i kjøleskapet og varme opp hver dag til frokost? Hvor lenge holder denne seg

Det går helt fint. Holder seg i rundt 3-4 dager vil jeg tro.