Er dette en ulempe

[AnonymBruker]

Er en mann i 20-årene som har starta å trene styrke, vil ned i fett og opp i muskel.

Men jeg må gå 15 min, så ta bussen, trene, bussen, også 15 min igjen. Den totalt 30 min lange strekningen jeg har å gå fra bussplassen til huset, vil dette ha noe innvirkning på muskeloppbyggingen? Vil vel på en måte være som cardio?

Anonymkode: 215fd...d2e

[BlendaSensitive]

Hva tror du selv, om du tenker etter?

 

 

[AnonymBruker]

Akkurat nå, BlendaSensitive skrev:

Hva tror du selv, om du tenker etter?

 

 

Aner ikke, men har hørt at cardio etter styrke ikke er noe bra. Ødelegger oppbyggingen.

Anonymkode: 215fd...d2e

[BlendaSensitive]

Å gå til og fra bussen er ikke cardio. De fleste mennesker går mer enn dette per dag.

Cardio er når du over lengere tid spaserer/jogger så fort at du blir anpusten, eller mer.

 

ps. mange trener cardio etter styrke også. Da mener jeg cardio, ikke spasertur. Dette er gunstig om du vil gå ned i fettprosent. ("deffe")

 

forum.fitnessbloggen.no/topic/13572-cardio-før-eller-etter-styrke/

 

[AnonymBruker]

http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/

Anonymkode: 644d6...fa2

[Ild]

Tips: ikke let etter problemer. Om du ikke trente før og trener nå, så er det uansett en forbedring!

[AnonymBruker]

Er det dette som er grunnen til at folk kjører bil til treningssenteret og febrilsk leter etter en plass så nærme inngangen som mulig....

Anonymkode: c340d...43b

[AnonymBruker]

Nei... Bruk hodet. Å gå er helt normalt, og ikke "cardio", med mindre du går i veldig høyt tempo så du blir skikkelig svett og anpusten. 

Anonymkode: dfeae...81f

[AnonymBruker]

15 minutters gange til et sted er ikke cardio. 

Anonymkode: 94100...298

[Leifr]

Haha, nei.

Menneskekroppen er av evolusjonen skapt for å gå og evt. småløpe i time etter time etter time. Et kvarter hit eller dit har mindre enn ingenting å si.

[Leifr]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

15 minutters gange til et sted er ikke cardio. 

Anonymkode: 94100...298

Kanskje hvis du veier 200 kg.

[jonassig94]

Mitt råd: devote 30-60 minutter om dagen til trening. Du trenger ikke å løpe eller sykle til å begynne med. Først kan du gå en tur i parken, gå ned og handle osv. Du trenger ikke å fullstendig omstrukturere livet ditt for å komme i form.

[bobleplast_]

Altså.. 

 

 

Du kan fint gå både 20 min og 2 timer uten at det på noen måte 'ødelegger' for muskelbyggingen din. Med mindre du går så fort at svetten renner kalles det ikke cardio.

[penny_]

Hvis 30 minutter med gange hadde ødelagt muskelbyggingen, så måtte jo disse fitnessutøverne sittet i rullestol. De kunne ikke vasket huset en gang.