Trening og vektnedgang

[AnonymBruker]

Jeg prøver å gå ned litt i vekt og har derfor begynt å trene. Kostholdet mitt har egentlig alltid vært sunt, men har pga mye reising og mangel på sunne alternativer gått opp noen kilo.

Jeg trener nå 3-4 ganger i uka, samtidig som jeg spiser sunt. Problemet mitt er at trening gjør meg utrolig sulten, og det fører til at jeg må spise mer enn vanlig for å holde meg mett. Føler nå at vinningen går opp i spinningen, de kaloriene jeg forbrenner ved å trene, ender jeg opp med å spise .

Har dere noen råd til meg? Sulte meg selv er ikke et alternativ. 

Anonymkode: ac4bd...a86