Trene hjemme som godt trent

[AnonymBruker]

Hei  

 

jeg trener 3-4 ganger i uken på treningssenter. Trener mye med stang, kettlebells og manualer. Varierende tyngde. Har trent i mange år og opparbeidet meg god muskelmasse og styrke. Jeg er utdannet personlig trener, så har god kunnskap om treningsprinsipper progresjon og teknikk.. MEN, nå er jeg dessverre arbeidsledig og ganske blakk. De billige treningsenterne her i området, er stappfulle til enhver tid og siden det er kun 1-2 knebøystativ på hele senteret, må man belage seg på å vente lenge. Svært upraktisk og vanskelig når man skal trene effektivt. Senteret der jeg trener koster rundt 500 kr måneden, noe som er dyrt for meg nå. Jeg vurderer å trene hjemme noen mnd for å spare de pengene, men vil selvsagt ikke miste muskelmasse. Har manualer, kettlebell (vurderer kjøpe flere) og strikk til beina. (Har ikke plass til stativ.) 

Noen godt styrketrente som har trent hjemme i perioder? Klarte dere å beholde muskelmassen og få noenlunde progresjon? Jeg er klar over at jeg mest sannsynlig mister noe styrke, siden de tyngste løftene utgår...

 

Anonymkode: b23f2...759