Bør jeg minske ned på fett eller karbs? Ned i fettprosent

[AnonymBruker]

Halla! Skal ned i fettprosent, men samtidig skal jeg få en strammere kropp, ligger i vedlikehold, om jeg bulker legger jeg meg for mye.

Men er det fett eller karbs jeg bør minske den på da?

Anonymkode: 5b14a...acb

[AnonymBruker]

Kutt ned på karbo, da er det lettere å bevare muskelmassen og energien når du går i kaloriunderskudd.

Anonymkode: fc2b7...0af

[Hr. Aktiv]

Spis riktig fett å mindre carbs.

Uansett hva du spiser vil du gå ned i vekt hvis du spiser mindre enn det du forbruker, men du mister mindre muskler hvis du spiser riktig kost. Matvaretabellen å en kjøkkenvekt er et veldig bra verktøy for dem som vil dra dette ennda litt lenger.