Fett og muskler.... Myk og ikke HJELP

[AnonymBruker]

Kjærester min sier alltid du har så myk og deilig kropp. For det har jeg  er slank, men myk for har en del fett.

 

vil begynne å trene styrke, IKKE GÅ NED I VEKT, men for å få større muskler i rumpa, blandt annet lårene.

vil kroppen min bli hardt? Eller vil det være som det er? For fett kan jo ikke bli til muskler? Så vil det forsatt være like mykt etter at jeg har fått muskler?

Anonymkode: 4b449...deb

[AnonymBruker]

Musklene vil legge seg under fettet. For å bli fastere må du forbrenne fett.

Anonymkode: cb5d4...d3c

[jabx]

Det kommer helt an på hvordan du legger det opp.

[heiheilillemei]

Nei, du blir ikke hard "med en gang". Bare tren styrke du! Markløft, knebøy, fremfall er alle gode øvelser for rumpe og lår. Husk å drikke nok! Treningspersonale i et seriøst studio kan hjelpe med å sette opp program. 

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Musklene vil legge seg under fettet. For å bli fastere må du forbrenne fett.

Anonymkode: cb5d4...d3c

Ja. Så lenge jeg ikke går ned i vekt vil det forsatt være like mykt da?

Anonymkode: 4b449...deb

[AnonymBruker]

Du vil forbrenne fett av å trene, og muskler vil erstatte deler av fettet i de områdene du trener muskelgruppe.
Om du trener rumpe og lår så vil du ikke få en hard mage Og kroppen blir ikke "hard" av å ha masse muskler heller, det som gir en "hard" kropp er lav fettprosent.

Anonymkode: b04b8...510

[AnonymBruker]

Kosten, lille menneskebarn, er veien til lavere fett% og hard kropp. Bruk 40% på å produsere og spise rett mat, 40% på å trene målrettet styrke og 20% på å trene HIIT. Da skal du nå målene dine. 

Lykke til. 

Anonymkode: 25c21...19f

[AnonymBruker]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Du vil forbrenne fett av å trene, og muskler vil erstatte deler av fettet i de områdene du trener muskelgruppe.
Om du trener rumpe og lår så vil du ikke få en hard mage Og kroppen blir ikke "hard" av å ha masse muskler heller, det som gir en "hard" kropp er lav fettprosent.

Anonymkode: b04b8...510

Vil ikke forbrenne fett. Det er ikke målet? skal bare trene styrke, spise nok karbohydrater så jeg ikke går ned i vekt.

spørsmålet er vil det fettet jeg har nå forbli myk selv om eg bygger muskler? 

Eller vil det området der jeg har fett bli hardt?

Anonymkode: 4b449...deb