Slanking

[AnonymBruker]

Heisann, jeg veier 55 kilo og skal ned ca 4-5 kilo. Iflg lifesum skal jeg ligge på rett under 1300 kcal, men dette er jo sinnsykt lite!? Bør jeg heller da ligge på 1800 kcal og jogge hver dag slik at jeg forbrenner 4-500 kcal? Kostholdet må og skjerpes inn kraftig. Synes det å telle kcal er vanskelig..  

Anonymkode: 8f3f1...8ff

[Pringle]

Lifesum teller for deg, du logger matinntaket. Synes du det er vanskelig å spise mindre? Kanskje du ikke skal mer ned i vekt. Uansett, hvis du ikke har mye å ta av, vil vektnedgang gå sakte. Et par hundre kalorier mindre enn vedlikehold inn per dag, vil gi et par hundre gram mindre i vekt per uke, i gjennomsnitt, over tid.