Sliter med hodesmerter etter trening

[miihita]

Som overskriften sier. Sliter så med hodesmerter etter trening. For meg er trening,å  gå turer for øyeblikket. Passer på å ha spist og drukket vann før og etter trening. Vil prøvde å gå mer for å få en sunnere helse men motivasjonen blir så ødelagt når jeg etter ent gåtur ligger med hodesmerter resten av dagen/kvelden.  Jeg går ikke fort og presser meg ikke for hardt. Er så ille at jeg for eksempel vet jeg skal noe den dagen( eks matte timer på kvelden) så vet jeg at jeg ikke kan gå på tur fordi da ligger jeg med hodepine. Må liksom alltid se Ann om jeg har tid til å ligge med hodepine eller ikke. Kan nevnes at jeg sliter med migrene. Men kjenner forskjell mellom migrene anfall og sånn hodepine. Har også astma men tar medisiner. 

Noen som har noen tips til hva jeg burde gjøre? Vil så gjerne trene men mister lysten..

[AnonymBruker]

Ta en tur til fastlegen og fortell om det du erfarer, slik at legen får undersøkt deg og hjulpet deg.

Anonymkode: 43089...ee1