En uke uten trening hver måned

[solfaktor1]

Hei, 

Jeg har (igjen) kommet i gang med trening men står nå i en jobbsituasjon der jeg kommer til å jobbe 24/7 i en uke per måned fremover (sovende nattevakt + jobbe hele dagen så ingen mulighet for å snike inn en time trening). De andre 3 ukene tenker jeg å trene ca 3 ganger i uken. 

Noen som har erfaring med en slik oppdeling? Jeg regner med at jeg ikke kommer til å miste nor særlig styrke eller kondisjon på en uke så lenge jeg tar det opp igjen? 

Eventuelt noe jeg burde vite/tenke på?

 

 

[Ild]

Det går helt sikkert bra, men hvis du vil snike inn bittelitt trening, gjør dette:

Last ned appen 7 minute workout. Kjør 1, 2 eller 3 runder. Jeg gjør det hver dag når jeg ikke rekker å trene 👍

[AnonymBruker]

Hvis du ikke får tid til å trene den uka du jobber er det ikke krise. Du er på beina hele dagen og får trim av det

Anonymkode: c00aa...136

[AnonymBruker]

Jobber du 16 timer dagen + 8 timer sovende nattevakt 7 dager i strekk?

Anonymkode: 8e252...cf7

[AnonymBruker]

Det vil nok gjerne sakke ned fremgangen din, men direkte tilbakegang vil det nok ikke medføre. 

Anonymkode: 39da0...3e5

[AnonymBruker]

Du kunne jo eventuelt legge til en dag med ekstra trening de ukene du har mulighet. Hvis du trener 4 ganger hver uke så får du jo tatt igjen for den uken du ikke trener.

Anonymkode: 2e36f...07f