Skikkelig gira!

[Solan Gundersen]

Heisann folkens! 

Jeg kjenner at jeg er skikkelig gira på sommerkroppen 2018! Jeg har lyst til å forbedre mitt kosthold og jeg har allerede greid å kutte ut all sukkerbrus og saft og drikker nærmest bare vann! Men sliter fremdeles litt med å stoppe å spise godteri og annet usunt, noen tips?? 

I tillegg er det jo også litt vanskelig å trene/jogge ute nå grunnet det glatte føre, noen tips til treningsøkter ein kan gjøre inne??

[Pringle]

Det eneste tipset jeg har er å gire ned, tenke kritisk, og tenke gjennom hva som er gjennomførbart på sikt, og i virkeligheten, og å slutte å tenke at noen matvarer er sunne og andre usunne, og isteden se på kostholdet ditt under ett, og over tid.

Tips til trening hjemme vil være et tilsvarende konsept, finn på noe selv, noe gjennomførbart og lystbetont, som fører til at du faktisk gjør det.