Tips til sunne lunsjer, middager og kvelds?

[AnonymBruker]

Jeg og samboer er blitt enige om et nyttårsforsett. Og det er at vi skal bli sunnere og flinkere til å handle!

Tenker at vi gjør lurt i å sette opp en ukesplan sammen med hva vi skal ha til middag. Jeg jobber av og til kveld og noen ganger jobber han litt ut på ettermiddagen, så da kan vi heller prøve å planlegge litt enklere/raskere middager da. Kom gjerne med forslag!  Vi liker det meste. Ønsker raske og sunne middager, men innimellom liker vi å gjøre det litt mer avansert også!

Har dere forslag til lunsj og kvelds også? Vi liker ikke stå opp for tidlig om morgenen, så da hiver vi heller i oss en banan eller noe annet enkelt (sunt). Ønsker helst tips til litt enkle lunsjretter som kan gjøres klar på forhånd da jeg må være tilgjengelig i lunsjen min (dumt å bruke tid på å lage til da, også får jeg ikke spist pga. noe oppstår). Han jobber ute, så det blir litt tungvint med for avansert lunsj. 

Han er ofte sulten til kvelden. Jeg spiser ikke like mye, men kjenner at jeg bør ha litt før jeg legger meg.. Har dere noen tips her? 

Anonymkode: cf46f...e7f

[AnonymBruker]

Stekt ris. Trenger bare sesamolje, kokt ris, frosne gulrøtter, noen egg, salt/pepper, frosne erter og soyasaus. Kan også lage den med kylling om en føler for å være mer spandabel. 

Anonymkode: 7ffe6...b76