Nytt kosthold - hard mage.

[Gjest Anonymous]

Jeg har gjort en endring i kostholdet og spiser mye frukt og grønt og det brødet jeg spiser er veldig grovt. En konsekvens av dette er at jeg blir veldig hard i magen. Hva kan jeg spise som vil hjelpe på dette?

[Gjest gjest 0]

Hvor lenge har du fulgt dette kostholdet?? På meg tok det noen dager før det plutselig ble fart på sakene. Ikke all frukt er veldig bra for magen...

pam

[Gjest Gjesta]

Drikker du nok vann? Det er nemlig kjempeviktig når du spiser en fiberrik kost, siden fibrene binder væske i tarmen. Minimum to liter væske pr dag, helst det meste vann.

[Gjest Anonymous]

Hmm, drikker vel ikke nok vann nei...Jeg har holdt på med dette i litt over en måned tenker jeg....Kanskje det går seg til etterhvert?

[Orthia]

Både svisker og bananer kan sette fart i en gjenstridig mave.

[Gjest gjest1]

Vann er kjempeviktig når du spiser mye fiber, så pass på at du får i deg noen store glass med vann gjennom dagen. Da går det så mye bedre med magen også.

[Gjest Anonymous]

Takk for svar Bananer er innkjøpt og masse vann drukket så jeg håper det hjelper.

[hecuba]

Mye vann burde hjelpe..