vs

[Gjest Anonymous]

jeg skal ikke slanke meg, kunne stramme opp noen muskler så er jeg fornøyd.. trenger jeg virkelig å sykle og løpe i all mass før jeg tar styrkeapparatene da? jeg haaaaater å sykle, løpe gå på ski osv.. like rå å gå rett på apparatene -.

[Gjest Litjmæ]

Du er hvertfall nødt til å varme opp før du begynner på styrke, det er viktig at musklene er varme før de begynner å jobbe. Delvis for at du ikke skal strekke deg - det er vondt - og delvis for at du skal få skikkelig effekt av treninga. 15 minutter på sykkel f.eks.