Havregrøt

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Naah. Jeg nevte dette med proteiner i tilfelle du lagde grøten uten melk, og da kunne det være årsaken til at du ble fort sulten. Kanskje det hjelper å tilsette smør, margarin eller matolje eller noe annet fett?

Anonymkode: ef302...613

Jeg blir ikke fort sulten? Jeg syns som sagt havregrøt er mettende og holder lenge. Derfor jeg lager det. 

Anonymkode: 5d7c7...ff2

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg lager den med melk. 

Du svarer dessuten på noe helt annet enn det jeg spør om.

Anonymkode: 5d7c7...ff2

Å ja. Jeg skrev dette til hun som ble sulten fort etter grøten.

Anonymkode: ef302...613

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Jeg blir ikke fort sulten? Jeg syns som sagt havregrøt er mettende og holder lenge. Derfor jeg lager det. 

Anonymkode: 5d7c7...ff2

Beklager forvirringen. Jeg visste ikke at du var ts. Jeg skrev det svaret til hun som ble sulten en 1/2 time etter grøtinntaket.

Anonymkode: ef302...613

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg spiser en normal porsjon, blir mett der og da. Alikevel blir jeg sulten igjen like etterpå. Gjør noe feil faktisk. Det er havregrøt. Det er ikke mulig å gjøre noe feil 😂 For et svar. 

Anonymkode: acba3...e0c

Hva er en normal porsjon? Jeg anser det som 1,5 dl tørrvare

 

Anonymkode: 953f0...449

[GauteS]

4 hours ago, AnonymBruker said:

Jeg spiser en normal porsjon

Hvor mange gram havregryn er det i en "normal" porsjon, da? Da regner du lett ut hvor mange kcal det blir. 
DA kan vi vurdere om dette ER en normal porsjon (uten gåseøyne).
Jeg tipper du spiser alt for lite til frokost. Hvis du ikke spiser et sent måltid, er det viktig at frokosten er et solid måltid.

[Blikkboks]

Bytt til store havregryn. Ta på hakka mandlar eller valnøtter og blåbær. 

[GauteS]

23 minutter siden, Blikkboks said:

Bytt til store havregryn.

Du glemte å skrive hvorfor? De store må iallfall koke noen minutter lenger. Er det andre forskjeller?

[AnonymBruker]

Ikke bytt til store havregryn, de trekker ikke opp melken/vannet. Det er lettkokte små havregryn som er best. Om du tar på sukker, så smelter sukkeret litt på toppen etter at du har puttet det på fatet. Det er godt. Prøv med rosiner også. hakk opp mandler og rør inn. 

Anonymkode: 33091...b24

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Hva er en normal porsjon? Jeg anser det som 1,5 dl tørrvare

 

Anonymkode: 953f0...449

1,5 dl? Det er MYE! 

Anonymkode: 2c1f5...923

[GauteS]

11 minutter siden, AnonymBruker said:

1,5 dl? Det er MYE! 

Dvs. ca 60 g, eller 233 kcal. Alt for lite næring om dette er hele frokosten!
Ikke rart at folk blir fort sultne igjen!

[Blikkboks]

37 minutter siden, GauteS skrev:

Du glemte å skrive hvorfor? De store må iallfall koke noen minutter lenger. Er det andre forskjeller?

Dersom det er endring av konsistens som er poenget, så tykkjer eg det er ganske stor forskjell på små og store havregryn. Det blir meir tyggemotstand med dei store😊

[AnonymBruker]

5 hours ago, AnonymBruker said:

Jeg gjør det på samme måte. Slimete er ikke akkurat rette ordet, men jeg vet ikke helt hvordan jeg skal forklare det. Føler den blir så kompakt. Hvis jeg prøver å lage den mer rennende, så bare "stivner" det på en måte, men blir sånn "slimete". 

Anonymkode: 5d7c7...ff2

Det betyr at du overkoker havregrynene

Anonymkode: 80e32...fd4

[AnonymBruker]

17 minutter siden, GauteS skrev:

Dvs. ca 60 g, eller 233 kcal. Alt for lite næring om dette er hele frokosten!
Ikke rart at folk blir fort sultne igjen!

DETTE!

Ikke rart folk klager på at de blir fort sultne igjen av havregrøt.

Anonymkode: 953f0...449

[AnonymBruker]

Jeg rører inn en eggehvitte eller to, og har kanel på toppen. Evt litt banan.

Anonymkode: e363e...c4c

[Mrs.Fox]

Det står i oppskriften på pakken at det skal være salt i grøten, mener å ha lest en gang at dette var pga konsistensen

[AnonymBruker]

1 time siden, GauteS skrev:

Dvs. ca 60 g, eller 233 kcal. Alt for lite næring om dette er hele frokosten!
Ikke rart at folk blir fort sultne igjen!

Sorry. For mye å trykke nedpå. Blir jo aldri ferdig å spise. 60gram gryn er MYE! I tillegg all melken som må til for å bløte det. 

Anonymkode: 2c1f5...923

[AnonymBruker]

1 time siden, Mrs.Fox skrev:

Det står i oppskriften på pakken at det skal være salt i grøten, mener å ha lest en gang at dette var pga konsistensen

Det smaker vertfall mye bedre med litt salt som tilsettes etter den er ferdig kokt.

Anonymkode: 953f0...449

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Sorry. For mye å trykke nedpå. Blir jo aldri ferdig å spise. 60gram gryn er MYE! I tillegg all melken som må til for å bløte det. 

Anonymkode: 2c1f5...923

Da er det iallefall ikke rart du er sulten, om du tror det er mye. Jeg bruker 1,5 dl havregryn og 3 dl melk. Blir en helt normal porson det. Tar ikke lange stunden å spise det heller.. 

Anonymkode: ea7ff...098

[John_Felipe]

Havregrøt er kjempe godt! Jeg lager min kun med vann og litt salt. Bruker kun 40g havre/150kcal + 100kcal toppings. Veldig ofte maten min før trening, 250kcal er alt jeg trenger for en god økt.

Typiske toppings for meg:

- I det siste sharon/kaki/persimmon som er i sesong og ekstremt billig på utledningsbutikkene

- Kokosmelk og honning <------ ANBEFALES!

- Karameliserte pærer + hasselnøtter

- Valnøtter + honning

- Kanel og smørr

Her er en med kokosmelk, karameliserte pærer og hasselnøtter  

[GauteS]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Da er det iallefall ikke rart du er sulten, om du tror det er mye. Jeg bruker 1,5 dl havregryn og 3 dl melk. Blir en helt normal porson det. Tar ikke lange stunden å spise det heller.. 

Anonymkode: ea7ff...098

Hvis du koker havregrøten på lettmelk i stedet for vann, stiger kaloriinnholdet i porsjonen fra 233 til 362. Strør du på godt med sukker og lager et skikkelig smørøye, begynner vi å nærme oss en frokost, iallfall for en småspist dame. 
Derimot, for en mann med kaloribehov 3000 kcal/døgn, anbefales en frokost på 600 til 750 kcal, altså TO porsjoner melkehavregrøt eller TRE porsjoner vassgraut!