Trene på samme dager

[AnonymBruker]

Trener dere på samme ukedag hver uke, eller varierer dere etter hvordan timeplanen for uka ser ut? 

Har det egentlig noe å si for effekten av treningen? 

Planen min er egentlig å trene mandag, tirsdag, torsdag og lørdag, men det er ikke alltid det passer. Trener uansett aldri det samme (styrke/kondisjon) to dager etter hverandre

Anonymkode: 86bd3...6b0

[AnonymBruker]

Trener alltid mandag, tirsdag, onsdag og fredag. Hvis jeg føler for det tar jeg en ekstra økt med støtteøvelser torsdag eller lørdag. 

Så lenge du trener jevnt over ukene spiller det ingen rolle hvilke dager du trener. Men trener du 4 ganger en uke og ingen neste, så vil det påvirke effekten. Kjenner mange som jobber turnus, de trener fast antall økter hver uke, men dagene og tidspunktene varierer.

Anonymkode: b9935...87f