store smerter etter trening

[Gjest Anonymous]

har ikke trent på en stund en slo til i går... regnet med å bli utrolig støl, men det var da måte på.. er utrolig utrolig støl, det er overkant av smerter!! har hatte n grusom natt pga dette vanskelig å snu på meg. men vil så gjerne trene igjen. så er dt de da som sier at bare jeg kommer i gang med trening og blir varm så hjelper det? men jeg vet ikke hva jeg skal tro?vente eller dra å trene ?

[Gjest Gjesta]

Bevegelse hjelper; gå en tur, svøm eller gjør noe rolig. Faktisk så hjelper også varme, så badstu er bra (hvis du har muligheten). Støl blir du fordi kroppen er uvant med treningen, gradvis går det lettere.

[Gjest Anonymous]

Du burde jo begynt med lettere trening da. Det er da noe de fleste vet.

[Gjest Gjesta]

Du burde jo begynt med lettere trening da. Det er da noe de fleste vet.

Nåja, til en viss grad vil man alltid bli støl i begynnelsen (og det er stort sett IKKE farlig)...

[Gjest Anonymous]

kan jeg trene imorgen da? er det det dere mener? litt roligere dog men..