Hvordan unngå sukker ?

[Gjest gjest]

Nå skal jeg prøve noe nytt igjen..

Skal se om jeg blir kvitt noen kilo v å unngå sukker..

Sukker som er i alt jeg ELSKER..

Men hvordan klarer man det ?

Hva er sukkerfritt ?

Hvilken middag ordner man seg UTEN karbohydrater ??

Håper noen kommer med tips..

En ting til..

De som slanker seg ved å spise lite, hvordan klarer de å holde ut dagene ?

Jeg skjønner ikke det jeg. For hvis jeg går uten å spise en halv dag, er jeg skikkelig svimmel, og får vondt i hodet osv..

Ellers er jeg takknemmlig for tips ang å bli kvitt 10kg så fort som mulig...

[Gjest Anonymous]

For det første: du skal la være å sulte deg, det bare forstyrrer forbrennignen din, trikset er å spise små måltider oftere.

Ikke kutt ut karbohydrater helt, men spis andre sorter enn sukker! Kroppen trenger både protein, fett og karbohydrater for å fungere optimalt og du må sørge for å få i deg nok av alle grupper hver dag.

En god start er å kutte ned på sukker og fett og ellers spise som normalt, gjene litt mer grønnsaker. Sørg også for å holde deg i bevegelse gå og sykle i stedet for å ta bil/kollektivt.

Dr. Bb.