I november bestente jeg meg. Folk sine meninger.

[AnonymBruker]

Jeg skriver dette med både humor og overdrivelser, men håper noen kjenner seg igjen. For det er en god dose irritasjon bak det også, kommentarene jeg refererer til er sagt av venninner og kolleger og er ikke til hjelp for en stakkars tjukkas som meg. 

Er det noe jeg er god på, så er det å spise. Jeg ELSKER å spise. Spesielt julemiddagen. Jeg forsyner meg gjerne med 2-3 ribbestykker, et par medisterkaker og ei litta medisterpølse eller 2. Og så ei til da. Og på toppen av det hele masse god brun saus. Det er det beste måltidet hele året. Og jeg elsker pizza, hamburgere og biff resten av året. Får vann i munnen av å tenke på det. Dette etterfulgt av tvtitting og lite aktivitet,  har gjort at kiloene sitter godt fast på kroppen min. 

Slik har det seg altså at jeg i november sluttet å tenke at jeg burde ha gjort noe med saken, men virkelig bestemte meg for å gå ned i vekt. 1 mnd før jul ja, men bestemt er bestemt. 

Og det er her det begynner. Det er ikke sosialt akseptert å slanke seg i jula. "Men du trenger da ikke telle kalorier på selveste julaften, da skal man kose seg." " Det er det man gjør resten av året som teller, vet du"  

Jeg vet jeg kommer til å gå over kaloribudsjettet mitt i jula, men anser det som interessant å vite hvor mye kalorier etegildet inneholder. Og så kan jeg begrense fråtsingen littegrann.  Magemål og kjenne at man er mett funker ikke. Hos meg sier det ikke stopp før jeg er stappmett og triller. 

Og da jeg fant ut dette og innså hvor mye kalorier etegildene mine inneholder,  har jeg planlagt at denne jula blir det 1 liten porsjon. Og kun 1 glass av favoritt rødvinen. Og jeg gleder meg skikkelig til dette.

" Men man skal da ikke planlegge slik i jula man skal koose seg. Slanke seg kan man gjøre resten av året." Visst skal jeg kose meg, mest av alle skal jeg kose meg. Jeg mener, jeg husker med skrekk og kvalme den gangem jeg kjøpte smågodt i sverige og stappet innpå mengdevis i flere dager. Det innbyr ikke til mere smågodt. Og så ekkel jeg følte meg, men..  Den gangen jeg hadde tenkt" å prøve å skulle slanke meg " ( det misslyktes)  kjøpte jeg meg 5 biter smågodt.  Aldri har jeg kost meg så mye med noe godt før. Og slik bøir det i jula ogsp. Jeg er ikke allerede stappfull av medisterditt og datt så det blir et fantastisk koselig måltid.   For KOSING dere, det er viktig. 

Greit det bare er jul en gang i året. Bare at det er jo ikke bare jul 24 desember. Nei, den begynner i desember den. Nei vent, jeg var faktisk på julebord i november i år. Og da skal det jo unnes og koses. Og så er det venninnejulebordet. " Men vi får jo bare til å samles alle sammen denne gangen i året. Må da kunne unne deg litt ekstra da"? " Skal du ikke prøve kaken min?" " Man lever bare en gang." og så videre.. Så er det nyttår. Så kommer påsken, bursdager, sydenturen, utenlandsturen i sommer, sommerferien, konfirmasjoner, 17. Mai, dåp, den årlige sommerfesten og vi må for all del ikke glenme HELG!!!!  Bare 1 gang i året sa du???? 

Derfor velger jeg å kose meg, men med måte. Og jeg kommer til å holde oversikt over kaloriene.  Til og med i jula. 

 

 

Anonymkode: 1d718...86f

[AnonymBruker]

Enig med deg. Men folk skal alltid presse på deg hauger med usunn mat hele året. Vurderer å finne på masse allergier slik at jeg får fred.

Anonymkode: 4c64a...0f1

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Enig med deg. Men folk skal alltid presse på deg hauger med usunn mat hele året. Vurderer å finne på masse allergier slik at jeg får fred.

Anonymkode: 4c64a...0f1

Hahaha ja kanskje det er en mulighet. 

Anonymkode: 1d718...86f

[AnonymBruker]

Jeg koste meg nettopp med 3 sjokoladeruter. Ikke hele plata. Jeg telte med kaloriene og samboer syntes jeg var dum. Whatever. 

Anonymkode: 1d718...86f

[Gjest supernova_87]

Så bra for deg! 

Hvis du ønsker innspill på hva du kan si til dem (vet ikke om det KUN var utblåsning eller om du sliter med hva du skal si til dem også) så tror jeg det funker best med "Ellers takk for innspillet, jeg velger å prøve dette, kose meg skal jeg uansett!". Bare gå videre, ikke prøve å motbevise dem eller bli enig. Du vet jo at du ønsker å gjøre det sånn og det har ikke noe å si hva andre måtte mene. 

Så utrolig bra at du gjør dette her for deg selv, og for at du ønsker å føle deg bra selv! Jeg begynte i mars i år, og da endelig med den samme motivasjonen, å gjøre det for meg selv, og fordi jeg fortjener å ha god helse og en frisk, aktiv, sunn kropp. Ikke som før der det har vært fordi det MÅ jeg jo, eller fordi "ånei, jeg er så stygg og feit, æææsj!". Det fungerte aldri før når det var hat og misnøye som drev meg. Nå er det et ønske om å behandle meg selv bra, og det funker. 

Samfunnet legger ikke opp til at det skal være enkelt å gå ned i vekt. Det er paradoksalt at mange av de samme som kritiserer overvektige for å ikke klare måtehold er de samme som saboterer med holdningen "det er bare ...". Jeg tror det handler om at for normalvektige så reguleres dette automatisk, det er vanskelig å forstå at det ikke gjør det for alle. 

Jeg har også sluttet å tenke at jeg skal prøve å gå ned i vekt. Jeg prøver ikke, jeg går ned i vekt. Hver dag er en mulighet til å ta gode valg for seg selv, helsen sin, kroppen sin og fremtiden sin. Også juleaften.  

[AnonymBruker]

11 minutter siden, Rainstorm skrev:

Så bra for deg! 

Hvis du ønsker innspill på hva du kan si til dem (vet ikke om det KUN var utblåsning eller om du sliter med hva du skal si til dem også) så tror jeg det funker best med "Ellers takk for innspillet, jeg velger å prøve dette, kose meg skal jeg uansett!". Bare gå videre, ikke prøve å motbevise dem eller bli enig. Du vet jo at du ønsker å gjøre det sånn og det har ikke noe å si hva andre måtte mene. 

Så utrolig bra at du gjør dette her for deg selv, og for at du ønsker å føle deg bra selv! Jeg begynte i mars i år, og da endelig med den samme motivasjonen, å gjøre det for meg selv, og fordi jeg fortjener å ha god helse og en frisk, aktiv, sunn kropp. Ikke som før der det har vært fordi det MÅ jeg jo, eller fordi "ånei, jeg er så stygg og feit, æææsj!". Det fungerte aldri før når det var hat og misnøye som drev meg. Nå er det et ønske om å behandle meg selv bra, og det funker. 

Samfunnet legger ikke opp til at det skal være enkelt å gå ned i vekt. Det er paradoksalt at mange av de samme som kritiserer overvektige for å ikke klare måtehold er de samme som saboterer med holdningen "det er bare ...". Jeg tror det handler om at for normalvektige så reguleres dette automatisk, det er vanskelig å forstå at det ikke gjør det for alle. 

Jeg har også sluttet å tenke at jeg skal prøve å gå ned i vekt. Jeg prøver ikke, jeg går ned i vekt. Hver dag er en mulighet til å ta gode valg for seg selv, helsen sin, kroppen sin og fremtiden sin. Også juleaften.  

Og det funket ikke sant? 

Jeg forsøker å svare noe slikt, men de får meg til å føle meg skamfull. Over å slanke meg. Og da er det noe rart med holdningene til folk. 

 

Anonymkode: 1d718...86f

[Ild]

Du gjør en kjempejobb!  Tror kommentarene kommer fra folk som føler de burde gjøre det samme som deg. 

[AnonymBruker]

1 time siden, Ild skrev:

Du gjør en kjempejobb!  Tror kommentarene kommer fra folk som føler de burde gjøre det samme som deg. 

Tusen takk. 

Men er det noen andere som opplever det samme som meg? 

Anonymkode: 1d718...86f

[AnonymBruker]

22 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg skriver dette med både humor og overdrivelser, men håper noen kjenner seg igjen. For det er en god dose irritasjon bak det også, kommentarene jeg refererer til er sagt av venninner og kolleger og er ikke til hjelp for en stakkars tjukkas som meg. 

Er det noe jeg er god på, så er det å spise. Jeg ELSKER å spise. Spesielt julemiddagen. Jeg forsyner meg gjerne med 2-3 ribbestykker, et par medisterkaker og ei litta medisterpølse eller 2. Og så ei til da. Og på toppen av det hele masse god brun saus. Det er det beste måltidet hele året. Og jeg elsker pizza, hamburgere og biff resten av året. Får vann i munnen av å tenke på det. Dette etterfulgt av tvtitting og lite aktivitet,  har gjort at kiloene sitter godt fast på kroppen min. 

Slik har det seg altså at jeg i november sluttet å tenke at jeg burde ha gjort noe med saken, men virkelig bestemte meg for å gå ned i vekt. 1 mnd før jul ja, men bestemt er bestemt. 

Og det er her det begynner. Det er ikke sosialt akseptert å slanke seg i jula. "Men du trenger da ikke telle kalorier på selveste julaften, da skal man kose seg." " Det er det man gjør resten av året som teller, vet du"  

Jeg vet jeg kommer til å gå over kaloribudsjettet mitt i jula, men anser det som interessant å vite hvor mye kalorier etegildet inneholder. Og så kan jeg begrense fråtsingen littegrann.  Magemål og kjenne at man er mett funker ikke. Hos meg sier det ikke stopp før jeg er stappmett og triller. 

Og da jeg fant ut dette og innså hvor mye kalorier etegildene mine inneholder,  har jeg planlagt at denne jula blir det 1 liten porsjon. Og kun 1 glass av favoritt rødvinen. Og jeg gleder meg skikkelig til dette.

" Men man skal da ikke planlegge slik i jula man skal koose seg. Slanke seg kan man gjøre resten av året." Visst skal jeg kose meg, mest av alle skal jeg kose meg. Jeg mener, jeg husker med skrekk og kvalme den gangem jeg kjøpte smågodt i sverige og stappet innpå mengdevis i flere dager. Det innbyr ikke til mere smågodt. Og så ekkel jeg følte meg, men..  Den gangen jeg hadde tenkt" å prøve å skulle slanke meg " ( det misslyktes)  kjøpte jeg meg 5 biter smågodt.  Aldri har jeg kost meg så mye med noe godt før. Og slik bøir det i jula ogsp. Jeg er ikke allerede stappfull av medisterditt og datt så det blir et fantastisk koselig måltid.   For KOSING dere, det er viktig. 

Greit det bare er jul en gang i året. Bare at det er jo ikke bare jul 24 desember. Nei, den begynner i desember den. Nei vent, jeg var faktisk på julebord i november i år. Og da skal det jo unnes og koses. Og så er det venninnejulebordet. " Men vi får jo bare til å samles alle sammen denne gangen i året. Må da kunne unne deg litt ekstra da"? " Skal du ikke prøve kaken min?" " Man lever bare en gang." og så videre.. Så er det nyttår. Så kommer påsken, bursdager, sydenturen, utenlandsturen i sommer, sommerferien, konfirmasjoner, 17. Mai, dåp, den årlige sommerfesten og vi må for all del ikke glenme HELG!!!!  Bare 1 gang i året sa du???? 

Derfor velger jeg å kose meg, men med måte. Og jeg kommer til å holde oversikt over kaloriene.  Til og med i jula. 

 

 

Anonymkode: 1d718...86f

Så flink du er som bare bestemte det! Det er ikke mengden som bestemmer hvor mye du koser deg! Å spise seg stappmett er en elendig, og utrolig vanlig, vane!

Jeg tåler lite sukker, så jeg spiser aldri "billig" godteri, men heller dyrt og kjempegodt! Gjett om jeg gleder meg over hver eneste lille bit!

Anonymkode: 5c8fe...dd0

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Tusen takk. 

Men er det noen andere som opplever det samme som meg? 

Anonymkode: 1d718...86f

Ja jeg opplever det samme. Det samme skjedde imidlertid da jeg sluttet å røyke («du kan jo ta bare en røyk da»), da jeg kuttet å spise søtsaker («ta nå litt, kun i dag «). Da jeg begynte å gå til jobb hver dag og begynte å trene flere ganger i uken «skal du trene igjen? Du bør ikke trene for mye».

Jeg lurer på om man treffer et ømt punkt hos dem det gjelder. De vil fråtse uten dårlig samvittighet, og det er enklere om alle andre også fråtser uhemmet.

Anonymkode: 4c64a...0f1

[AnonymBruker]

Du er kjempeflink nå, og jeg tror det er smart av deg å holde kontrollen også i jula.

Det som lett kan skjære seg for meg er at jeg lett kan miste kontrollen hvis jeg skal kose meg litt ekstra. Da er det alt for lett å ta litt til og litt til - og da er man på samme gamle kjøret.

Jeg har også fått samme kommentarene, men svarer "takk, men er forsynt", "jeg ble så mett og venter litt" og legger ikke opp til diskusjon.

Anonymkode: 32386...a3b

[Pringle]

Jeg har også følt meg "i klemma" mellom kos og kontroll, mellom høflighet og selvhevdelse. Greit nok at man kan slå seg løs ved spesielle anledninger, man alle anledninger er jo spesielle for en eller annen. Det viser stor mangel på empati, og litt misunnelse er nok også ute og går, tenker jeg. "Folk", media og matvarebransjen bruker akkurat de samme argumentene som ens egen hjerne. Ved bevisst sabotasje gjelder det å ikke gå inn i diskusjoner og forhandlinger, man trenger heller ikke forklare eller unnskylde noen ting. Jeg er er heldig som ikke har mye spisepress fra mine nærmeste, men jeg har en sulten hjerne og jeg blir fristet av reklame. Kanskje du kan bruke samme svar som jeg gir min indre stemme: "Takk, der ga du meg jammen noe å tenke på!" Da har du verken innrømmet eller lovt noe, men "sett" vedkommende, og anerkjent behovet for å "hjelpe til". 

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Du er kjempeflink nå, og jeg tror det er smart av deg å holde kontrollen også i jula.

Det som lett kan skjære seg for meg er at jeg lett kan miste kontrollen hvis jeg skal kose meg litt ekstra. Da er det alt for lett å ta litt til og litt til - og da er man på samme gamle kjøret.

Jeg har også fått samme kommentarene, men svarer "takk, men er forsynt", "jeg ble så mett og venter litt" og legger ikke opp til diskusjon.

Anonymkode: 32386...a3b

Jeg har også en tendens til alt eller ingenting. Først begynt så plutselig er hele sjokoladen tom. 

Dette har gått greit nå. Selv om jeg har hatt sprekker og fråtset et par dager så har jeg loggført det også. Ikke glemt at det skjedde og ikke telt det med, men loggført for å se. Og det viktigste, ikke tenkt at nå er alt ødelagt, men fortsatt med de gode vanene dagen etter. 

Jeg har jo ikke holdt på så lenge, men er fremdeles fast bestemt over en mnd etter og det er en kamp vunnet i seg selv. 

På en måte godt å vite at flere opplever det samme som jeg.

Takk for godt råd til hva jeg kan svare. 

1 time siden, Pringle skrev:

Jeg har også følt meg "i klemma" mellom kos og kontroll, mellom høflighet og selvhevdelse. Greit nok at man kan slå seg løs ved spesielle anledninger, man alle anledninger er jo spesielle for en eller annen. Det viser stor mangel på empati, og litt misunnelse er nok også ute og går, tenker jeg. "Folk", media og matvarebransjen bruker akkurat de samme argumentene som ens egen hjerne. Ved bevisst sabotasje gjelder det å ikke gå inn i diskusjoner og forhandlinger, man trenger heller ikke forklare eller unnskylde noen ting. Jeg er er heldig som ikke har mye spisepress fra mine nærmeste, men jeg har en sulten hjerne og jeg blir fristet av reklame. Kanskje du kan bruke samme svar som jeg gir min indre stemme: "Takk, der ga du meg jammen noe å tenke på!" Da har du verken innrømmet eller lovt noe, men "sett" vedkommende, og anerkjent behovet for å "hjelpe til". 

Det siste der var et godt svar, jeg kan begynne å bruke til de jeg opplever som mest vanskelige. 

Men jeg har mest lyst til å hyle at de kan holde kjeft og tenke på seg selv. 

 

 

Anonymkode: 1d718...86f

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Så flink du er som bare bestemte det! Det er ikke mengden som bestemmer hvor mye du koser deg! Å spise seg stappmett er en elendig, og utrolig vanlig, vane!

Jeg tåler lite sukker, så jeg spiser aldri "billig" godteri, men heller dyrt og kjempegodt! Gjett om jeg gleder meg over hver eneste lille bit!

Anonymkode: 5c8fe...dd0

Ikke sant. Vil påstå man koser seg enda mer når man ikke har ubegre sede mengder tilgjengelig. 

Anonymkode: 1d718...86f

[Sirah]

Så flink du er TS! Som du selv sier: Det er LOV å kose seg og det skal man, men jeg kan ikke fatte og begripe hvorfor det å kose seg alltid skal være ensbetydende med å spise usunn mat med begge hender til at man er så kvalm at man triller sin vei. 

Spesielt i jula skal man spise til man sprekker og så skal man spise litt til. Frem til at man har så vondt i magen at resten av dagen er ødelagt. Da koser vi oss dere! 🙄 Jeg koser meg nok litt ekstra i jula jeg også, men jeg tar ikke helt av slik som mange andre gjør. Det å finne en mellomting tror jeg er nøkkelen. Det går ann å spise en ribbemiddag med brun saus uten at tallerkenen svømmer i fett. Det går ann å forsyne seg med et stykke kake og ikke 63 stykker. Tro det eller ei. 

Jeg er ikke noe kakemenneske. Hverken i jula eller ellers. Jeg syntes kort og greit bare ikke at kake er særlig godt! Jeg syntes det er en fryktelig uting å bli presset på kake. Hvorfor skal jeg spise noe jeg egentlig ikke liker bare for å være høflig? Altså, et lite stykke sjokoladekake eller marsipankake liker jeg, noe mer enn det syntes jeg kort og greit blir for søtt og jeg blir kvalm. Jeg sier ikke noe til de som stapper i seg halve kakebordet, hvorfor kan ikke jeg få lov til å kose meg med mitt lille stykke i fred?

Så kos deg med julamaten TS, på din måte. Å bli fanatisk i den ene eller andre retningen er ikke bra. Det høres ut som om du har funnet en fin middelvei, hold på den  

[Ild]

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

Tusen takk. 

Men er det noen andere som opplever det samme som meg? 

Anonymkode: 1d718...86f

Jeg opplever det samme innimellom. Det gjelder både mat, "godsaker", overdreven drikking, og folk som synes det er unødvendig å trene på ferie. 

Jeg tar meg gjerne flere glass vin, godteri, kaker, dessert, sjokolade, is -men ikke alt på en dag, heller ikke i ferie eller ved "spesielle anledninger". Og jeg spiser ikke for å tekkes andre. Som du sier er det mange spesielle anledninger i løpet av året -nesten hver dag.

 

[AnonymBruker]

8 timer siden, Sirah skrev:

Så flink du er TS! Som du selv sier: Det er LOV å kose seg og det skal man, men jeg kan ikke fatte og begripe hvorfor det å kose seg alltid skal være ensbetydende med å spise usunn mat med begge hender til at man er så kvalm at man triller sin vei. 

Spesielt i jula skal man spise til man sprekker og så skal man spise litt til. Frem til at man har så vondt i magen at resten av dagen er ødelagt. Da koser vi oss dere! 🙄 Jeg koser meg nok litt ekstra i jula jeg også, men jeg tar ikke helt av slik som mange andre gjør. Det å finne en mellomting tror jeg er nøkkelen. Det går ann å spise en ribbemiddag med brun saus uten at tallerkenen svømmer i fett. Det går ann å forsyne seg med et stykke kake og ikke 63 stykker. Tro det eller ei. 

Jeg er ikke noe kakemenneske. Hverken i jula eller ellers. Jeg syntes kort og greit bare ikke at kake er særlig godt! Jeg syntes det er en fryktelig uting å bli presset på kake. Hvorfor skal jeg spise noe jeg egentlig ikke liker bare for å være høflig? Altså, et lite stykke sjokoladekake eller marsipankake liker jeg, noe mer enn det syntes jeg kort og greit blir for søtt og jeg blir kvalm. Jeg sier ikke noe til de som stapper i seg halve kakebordet, hvorfor kan ikke jeg få lov til å kose meg med mitt lille stykke i fred?

Så kos deg med julamaten TS, på din måte. Å bli fanatisk i den ene eller andre retningen er ikke bra. Det høres ut som om du har funnet en fin middelvei, hold på den  

Takk for et godt innlegg. 

Anonymkode: 1d718...86f

[AnonymBruker]

13 minutter siden, Ild skrev:

Jeg opplever det samme innimellom. Det gjelder både mat, "godsaker", overdreven drikking, og folk som synes det er unødvendig å trene på ferie. 

Jeg tar meg gjerne flere glass vin, godteri, kaker, dessert, sjokolade, is -men ikke alt på en dag, heller ikke i ferie eller ved "spesielle anledninger". Og jeg spiser ikke for å tekkes andre. Som du sier er det mange spesielle anledninger i løpet av året -nesten hver dag.

 

Nei.

Blir va skelig for meg noen ganger. Noen ganger når du sitter der og har så lyst på bare et til, men ikke skal, og så blir du mast på i tillegg.  

Godt man har viljestyrke. 

Anonymkode: 1d718...86f

[AnonymBruker]

Ikke bry deg om hva andre mener! Det er ikke mange som teller hva andre spiser, så lenge du spiser vanlig mat kan du si at du er mett/har fått nok når det passer deg, selv om det er mindre enn du vanligvis ville ha spist. Men andre kan lett få dårlig samvittighet (eller noe) hvis du sier du slanker deg/tenker på hva du spiser, så det er ofte lettere å si at du bare ikke har lyst på mer. Og det er jo sant også, uavhengig av hva som er grunnen til at du ikke har lyst på...

Synes det høres ut som du er godt på vei for å starte ny livsstil, lykke til!

Anonymkode: 4243b...1a7

[AnonymBruker]

11 timer siden, AnonymBruker skrev:

Ja jeg opplever det samme. Det samme skjedde imidlertid da jeg sluttet å røyke («du kan jo ta bare en røyk da»), da jeg kuttet å spise søtsaker («ta nå litt, kun i dag «). Da jeg begynte å gå til jobb hver dag og begynte å trene flere ganger i uken «skal du trene igjen? Du bør ikke trene for mye».

Jeg lurer på om man treffer et ømt punkt hos dem det gjelder. De vil fråtse uten dårlig samvittighet, og det er enklere om alle andre også fråtser uhemmet.

Anonymkode: 4c64a...0f1

Akkurat det der er jeg veldig bevisst. Og aldri om jeg ville sagt noe sånt til en som prøver å slutte og røyke. Eller som slanker seg uansett utgangspunkt. 

Jeg kan være misunnelig på andre suksess. Men aldri om misunnelse skal gå over til at jeg ikke ønsker andre den suksessen. 

Anonymkode: 9d3b2...3a6