Trene for å få strammere kropp

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg svømmer 2-3 ganger i uka og skulle kombinert det med en annen treningsform slik at jeg trener ca 3 ganger i uka (er det jeg har tid til). 

For å få litt strammere kropp, hva vil dere anbefale? Løping eller styrke? 

Er ganske tynn, regnes nesten som undervektig i forhold til BMI, men har heller "ingen" muskler pga en lang sykdomsperiode og treningsfri. Har derimot en del underhudsfett jeg skulle blitt kvitt. Er rett og slett dvask sånn som jeg er nå. 

Kostholdet mitt er variert og normalt. Har ikke noe mål om å få et fitnessutseende, vil bare bli litt strammere og se litt mer trent ut. 

Anonymkode: 55327...1c2

[AnonymBruker]

Styrke 

Anonymkode: a1418...bd7

[drue]

Styrketrening, og masse mat med hovedfokus på proteiner. 

[Gjest Overrasket]

Sånn du beskriver det er nok styrke rett for deg.