slanke seg

[rutti]

Jeg vil slanke meg. Noen gode enkle tips?

[Gjest gjest1]

Spis mindre, tren mer!

Det er vel den enkle måten å si det på, meni kke like lett å gjennomføre i praksis.

Gå over til mere frukt og grønnsaker, kutt ut snavvel og brus. Gå en tur hver dag, og sørg for å så i deg nok vann.....

[Gjest Gjesta]

(1) Øke aktivitetsnivået.

(2) Innta færre kalorier enn du forbruker.

SÅ enkelt er det.

[rutti]

Det er ikke alltid så lett. Jeg har en fysisk krevende jobb, så er veldig sliten når jeg kommer hjem., Men må nok ta meg i nakken.... Drikker mye vann,. Men vekta står liksom på stedet hvil...