mobilnakke, og vond rygg

[Maaaddepaaadde]

Etter svanegrskapet så har jeg endt opp med fra og ha en god holdning til og få mobilnakke. Det at nakken min er sånn gjør at jeg har mye vondt i huet, og tenkte og få trent litt rygg og nakke. Er nå 5 uker siden fødsel, er det greit og begynne og trene etter det? Og evt åssen øvelser gjør godt for rygg og nakke? Noen tips? Takk på forhånd